O que e essa dor de nervo por tras do meu joelho?

Para cerca de um mês, eu tenho tido dor de nervo tiro por trás do meu joelho (posterior a minha rótula) e em algum momento na minha coxa e panturrilha na minha perna esquerda.Tenho lido alguns relatos sobre pessoas que tenham problemas de nervo ciático, mas eu não tenho experiência alguma formigamento ou dormência.Ele realmente só me incomoda se eu estou em pé ou andando por um longo período.Eu ainda não machucá-lo funcionando ou qualquer coisa apenas começou a doer um dia e não parou desde.Ninguém nunca experimenta isso e o que poderia ser feito?

Resposta

Dor que está se movendo em seu corpo é dor que está lá porque ele seguiu os nervos para chegar lá. Isso acontece nos braços e pernas. Para os pés os músculos das costas inferiores estão apertados e pressione os nervos que vão para as pernas para causar dores neles. Músculos beliscou-se vão ficar em um lugar assim qualquer movimento faz com que um olhar para os nervos como portadores de he. Para se livrar dessa dor você tem que liberar os músculos das costas para obter a pressão dos nervos e aqui está como fazer isso:

Voltar:

(fazer a partir de uma posição sentada)

Coloque sua mão esquerda sobre sua perna esquerda, ao lado de seu corpo. Coloque sua mão direita sobre seu ombro esquerdo, os dedos sobre o dorso e a palma da mão na frente e firmemente puxe para baixo neles e segure. Após 30 segundos de baixos lentamente que seu corpo para a frente e para fora de sua perna esquerda, mantendo o braço esquerdo bastante retas como você faz. Quando chegar seu colo permanecer lá por mais 10 segundos, solte a pressão mas resto lá por mais de 30 segundos. Então reverter suas posições de mão e a do seu lado direito.

Para melhores resultados relaxam seu corpo primeiro, tomando uma respiração profunda e expirar então permanecem neste descontraído.