Se você está sofrendo de fascite plantar e deseja aliviar a dor, aqui estão alguns exercícios de alongamento que podem te ajudar:
Este exercício ajuda a esticar a musculatura da panturrilha, aliviando a tensão na fascia plantar.
Este exercício é direcionado especificamente para alongar a fáscia plantar, aliviando a dor causada pela fascite plantar.
Além dos exercícios de alongamento, a massagem com uma bola de tênis pode ajudar a aliviar a dor da fascite plantar.
Pratique esses exercícios regularmente para obter alívio da dor da fascite plantar. Lembre-se de consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios, especialmente se a dor persistir por um longo período de tempo.