Existe uma dieta para quem tem Lupus?

Eu quero saber se há que alguma dieta para seguir aliviar os symtoms de lúpus. Eu ouvi esse citrino aggreivates articulações, que é uma merda porque eu amo as laranjas e limões. Brotos de Althafa não são bons também. Alguém tem idéia de onde encontrar uma lista de coisas que eu deveria limitar ou não comer? Há certas coisas que deve evitar?

Resposta

Asker querida!

Aqui está um bom mudanças de dieta e estilo de vida para pacientes com lúpus eritematoso sistêmico

A seguir estão algumas dicas para manter uma dieta saudável:

Coma gorduras uma dieta baixa em saturado. Nem todas as gorduras são insalubres. Alguns estudos sugerem que ácidos graxos ômega-3, que são compostos de gorduras encontrado em óleo de peixe, semente de linho, ou óleos de semente de prímula e groselha preta temos anti-inflamatório e nervo protegendo ações.

Ácidos graxos ômega-3 são ácidos essenciais. Pesquisa médica sugere que eles podem ter propriedades anti-inflamatórias.

Escolha frutas e vegetais frescos e grãos integrais. Segundo alguns estudos, uma dieta rica em frutas e vegetais pode diminuir os níveis de homocisteína, que são elevados em pacientes com Les e podem ser um fator de risco para doença cardíaca. Pesquisadores também estão investigando compostos chamados indóis, também conhecido como óleo de mostarda, que são encontrados no brócolis, repolho, couve de Bruxelas, couve-flor, couve, couve-rábano, couve e mostarda verdes, rutabaga, nabos e bok choy. Indóis estimulam enzimas que convertem o estrogênio para um tipo mais benigno. Comer legumes certamente não irá curar SLE, mas eles oferecem muitos benefícios de saúde geral.

Obter a maioria das proteínas de vegetais, principalmente soja.

Evitar produtos lácteos e carne pode ajudar a proteger os rins.

Tome cálcio e vitamina D para prevenir a osteoporose (isto é particularmente útil para pacientes que tomam corticosteróides).

Suplementos de vitaminas B12, B6 e ácido fólico podem ser necessários, especialmente em pessoas cujos exames de sangue apresentam altos níveis de homocisteína.

Exercício é seguro, mas os pacientes não devem esperar para melhorar os sintomas, incluindo fadiga e dores articulares.

Restringir sal (particularmente para pacientes com sinais de hipertensão arterial e doença renal).

De possível interesse para pacientes com Les é um relatório de 2002 que pacientes com artrite reumatóide (também uma condição auto-imune inflamatória) melhoria experimentaram quando iam sobre a dieta mediterrânica, que sublinha o peixe (que contém fatores anti-inflamatórios), azeite, alho, cereais integrais, nozes e frutas e vegetais frescos. Em qualquer caso, essa dieta é saudável para o coração, que é importante para os pacientes com Les

Prevenção contra infecções

Pacientes devem minimizar sua exposição a multidões ou pessoas com doenças contagiosas. Higiene cuidadosa, incluindo higiene dentária, também é importante.

Evitando Triggers SLE

Simples medidas preventivas incluem evitando a exposição excessiva aos raios ultravioletas e vestindo sunblocks e roupas protetoras. Há alguma preocupação de que os tiros da alergia podem causar flare ups em certos casos. Pacientes que podem se beneficiar deles devem discutir os riscos e benefícios com um especialista de SLE. Em geral, pacientes com Les devem usar apenas produtos de cabelo ou cosméticos hipoalergênicos.

Reduzir o estresse

Estresse crônico tem profundos efeitos físicos e influencia a progressão de SLE. De acordo com um estudo, pacientes com SLE diferem de indivíduos saudáveis em suas respostas imunes ao estresse e estresse psicológico pode induzir crises em pacientes com Les. Pacientes devem tentar evitar estresse emocional ou físico. Obtendo descanso suficiente de pelo menos 8 horas e possivelmente dormindo durante o dia podem ser útil. Manutenção de relações sociais e atividades saudáveis também pode ajudar a prevenir a depressão e a ansiedade associada com a doença.

Esperança que pode ajudá-lo!

Boa sorte!