question

Fazendo coco uma vez por semana sem problemas.?

Achei que eu só tenho vontade de fazer cocô uma vez por semana, e quando eu fazer cocô, é enorme. Já tive nenhuma dor, nenhum inferiores edições, gás e inchaço (principalmente causada pela água potável muito rápida)... Meus pais me falaram pode ser meu normal se eu não tenho quaisquer problemas comumente encontrados em constipação, (cólicas, dor, inchaço). Além do mais é, depois de eu fazer cocô, o excremento é geralmente grande e sólido, mas sinto-me vazio e aliviado depois que está fora. Não posso sentir desejos, ou cocô antes disso, nunca se fezes soltas ou diarréia (exceto pela lactulose) e apenas coceira após esforçando-se para empurrá-lo (que tem sido uma função normal para o meu corpo). Este é o meu normal, ou há algo para se preocupar?
resposta Resposta
Uma vez por semana não é suficiente, e uma vez por dia é muito melhor.

Se você vai apenas uma vez por semana você tem um problema de constipação.

A constipação é muitas vezes devido a uma dieta saudável com fibra insuficiente.

A maioria das pessoas não comer bastante fibra.

Germe de trigo, farelo de trigo e sementes de Chia são muito alta fibra alimentos e há também um monte de fibra em frutas e legumes.

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