Sao fritos banana melhor para uma dieta para diabeticos?

Um amigo meu tem diabetes tipo 2, e eu muitas vezes ouvi-lo dizer que o que ele perde mais são banana splits. Eu quero fazer-lhe uma separação segura diabética para o Natal e as bananas são a parte mais difícil já que eles são ricos em açúcar e não vêm exatamente em açúcar livre. Mas já ouvi falar que as bananas fritas são muito melhores para um diabético, em seguida, dieta crua. Isso é verdade?

Resposta

As bananas não são o problema. Fruto é recomendada parte de uma dieta para diabéticos.

O problema com um banana split é o habitual superabundância de sorvete, calda de chocolate e creme de Chantilly.

Você pode obter o creme de gelo livre de açúcar (mas - a contagem de carboidrato não é muito menor do que o padrão de sorvete desde que muito os carboidratos vêm da porção de leite); você pode obter o xarope de chocolate açúcar livre (novamente, no entanto, a contagem de carboidratos provavelmente vai ser apenas um pouco menor que o xarope de real); e chantilly realmente não contém muito na forma de carboidratos.

Diabéticos podem comer tudo o que um não-diabético pode comer - eles simplesmente tem que contabilizar os carboidratos com muito mais cuidado. O exercício de seu amigo como parte de sua maneira de controlar os níveis de açúcar no sangue? Então tem um pequeno banana split, e 20 minutos mais tarde, ir para uma caminhada de meia hora.

Inscrever - receber um email se alguém adiciona novas respostas/comentários

Comentários

Paulo na 19 Dez 2023

Olá! Para uma pessoa com diabetes tipo 2, é importante controlar a quantidade de açúcar que consome, incluindo a partir de frutas como banana. A banana frita não é uma opção significativamente melhor do que a banana crua, pois ambas ainda contêm açúcar natural que pode afetar o nível de glicose no sangue. Uma opção mais segura seria limitar a quantidade de banana consumida e combinar com outras frutas de baixo índice glicêmico, como morango, framboesa ou mirtilo. Você também pode considerar fazer uma sobremesa sem açúcar adicionado, usando adoçantes artificiais ou opções naturais, como canela ou essência de baunilha. Lembre-se sempre de consultar um nutricionista ou médico especializado para orientação personalizada e segura. Espero ter ajudado!

Responder

O seu comentário

Acho que a resposta não está correta ou que você gostaria de acrescentar mais
alguma informação? Envie o seu comentário abaixo..