Eu tenho começado recentemente a fazer o P90x, e meus joelhos foram bastante doloridos após os exercícios pliométricos. Eu trabalhei para fora minhas pernas antes P90x e eu costumava correr, mas nunca tive um problema com dor no joelho antes. É comum para pessoas que nunca fizeram pliometria antes? Confeiteiro- e alguma forma de anti-inflamatório seria a melhor solução aqui?