Joelhos/tornozelos doloridos e um barulho de rangido estranho..E o meu corpo realmente velho?

Tenho dor nos joelhos e tornozelos. Meus joelhos rangem e, por vezes, clique em. Eu remar e executar (quando posso). A dor é realmente ridículo do agora. Ao ponto onde eu não consigo dormir bem ou se levantar para o treinamento. Alguém pode me ajudar a entender o que está errado?

Resposta

Parece que você está lidando com dores nos joelhos e tornozelos, e isso está afetando sua capacidade de dormir bem e se exercitar. É importante buscar a opinião de um médico ou outro profissional de saúde qualificado para avaliar e diagnosticar o problema com precisão.

Às vezes, o ruído de rangido nos joelhos pode ser causado pelo atrito entre as superfícies dos ossos ou cartilagens, o que pode ser um sinal de desgaste das articulações. Além disso, o clique ocasional nos joelhos também pode estar relacionado a problemas como a síndrome da banda iliotibial ou a condromalácia patelar.

No caso dos tornozelos, a dor e o desconforto ao executar exercícios físicos podem indicar uma possível lesão ou inflamação, como uma entorse ou tendinite. Também é importante considerar fatores como a prática de remo, que pode exercer pressão adicional nas articulações e músculos.

Além de consultar um médico, você também pode considerar a visita a um fisioterapeuta, que poderá avaliar sua condição física e prescrever exercícios e alongamentos específicos para fortalecer os músculos ao redor das articulações problemáticas. Além disso, o fisioterapeuta pode recomendar a utilização de técnicas como o uso de bolsas de gelo, massagens e outros tratamentos para aliviar a dor e acelerar a recuperação.

É importante perceber que não é uma questão de seu corpo ser "realmente velho", mas sim de reconhecer que está enfrentando um desafio físico que precisa ser abordado de forma adequada. Com a orientação correta e o cuidado adequado, é possível reduzir a dor e melhorar sua qualidade de vida. Não deixe de buscar ajuda profissional para entender o que está acontecendo e como você pode lidar com sua condição de saúde.