Perguntas e respostas sobre 'levantamento de peso' | Saude


Eu sou novo para o levantamento de peso e quero fazer um programa e eu estou fazendo isso para construir o músculo. Eu sei que eu quero trabalhar em determinadas áreas, como meus glúteos e no peito e braços, mas o que eu faço!? Obrigado pe

Então eu não levantar pesos proffesionally, eu levantar pesos em casa e não em uma Academia. Sou jovem e como há 3 dias, eu estava levantando pesos e eu acordei e meus braços estavam doendo e doeu quando eu tentava esticar. Agora mesmo estou ainda nã

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