Que medicamento posso tomar para parar de ressonar?

Eu roncar bem alto e o meu ronco pode ser ouvido por todos no porão de casa inteira?

o medicamento pode tomar que não afeta a minha asma?

Resposta

Não é fácil para mim admitir, mas às vezes eu roncar à noite. Ele não me impede de conseguir sono uma boa noite de, mas ele mantém meu marido acordado. Na verdade, ele conduz ele louco! Meu problema é que eu ficar congestionado durante a noite, especialmente durante a temporada de alergia. Então, meu método de tratamento tem sido para combater minhas alergias e para encontrar maneiras de manter minhas passagens nasais claro à noite. Para mim, isso significa que usando um inalador de mentol e colocação de uma gota de óleo essencial de hortelã-pimenta no meu travesseiro. Se você ronca, pode ser por motivos diferentes. A primeira coisa que você precisa fazer é identificar o que são. Depois de fazer isso, você terá muito mais sucesso em encontrar uma maneira de eliminá-lo.

Causas para o ronco

Etapa 1:

Ronco é causado quando as passagens nasais são estreitadas ou bloqueadas. Pode haver várias razões para isso. Aqui está uma lista: congestionamento resfriados alergias sobrepeso sono relaxante de álcool muscular de apnéia drogas drogas que promovem a sonolência seus traços físicos como um desvio de septo ou amígdalas grandes asma dormindo de costas

Etapa 2:

Consulte um médico para encontrar uma causa. Se você ronca, você pode querer consultar um médico. Apesar da maioria dos casos pode ser explicado, há algumas ocasiões onde eles indicam um problema médico mais grave que pode necessitar de tratamento como a apnéia do sono ou asma. Em outras palavras, eles ajudarão você encontrar a causa e fornecer-lhe algumas soluções. Por exemplo, se você tem um desvio de septo, o médico pode recomendar a cirurgia corretiva. Se você necessita de ajuda para perder peso, seu médico pode lhe fornecer alguns conselhos úteis. Médicos são treinados para ajudá-lo a encontrar uma causa para as coisas que lhe afligem. Se o ronco é grave ou prolongada pode afetar sua saúde interrompendo seus padrões de sono. Fazendo isto você está tomando um passo positivo para ajudar a sua saúde.

Etapa 3:

Livrar-se de congestionamento. Mesmo se você determinar que o ronco é causado por algo diferente de congestionamento, manter suas passagens nasais o mais claras possível vai ajudar. Você pode fazer isso em um número de maneiras. Aqui estão algumas das melhores maneiras que eu encontrei que podem ajudar: tomar um descongestionante. Há muitas escolhas - alguns são remédios homeopáticos ou ervas e outros precisam ser comprado na loja da droga. Eu pessoalmente não gosto de tomar remédios de drogaria, porque eu não sou capaz de dormir quando eu levá-los. Use um inalador de mentol. Esta é minha opção favorita. O mentol funciona por várias horas e acho que quando eu usá-lo, eu não ressono. Óleos essenciais. Se eu não posso encontrar meu inalador ou quer uma mudança de ritmo, coloco algumas gotas de essencial em meu travesseiro. Meus favoritos são a árvore do chá, alecrim e hortelã-pimenta.

Etapa 4:

Controle suas alergias. Alergias são outra causa de ronco. Se você controlar suas alergias pode diminuir suas chances do ronco. Ou, você pode tomar sobre o medicamento de contador para controlá-los, obter uma prescrição de seu médico ou usar remédios naturais. Vitamina C, chá verde, extrato de semente de uva e urtiga são meus favoritos alergias naturais.

Passo 5:

Controle seu peso. Excesso de peso é outra causa comum para o ronco. Se você manter o seu peso para baixo ou perde peso, o que pode ajudar a eliminar o ronco. Você pode escolher perder peso a qualquer método que irá trabalhar para você. Lembre-se de que a perda de peso lenta e gradual é geralmente mais duradoura.