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question

E nadar um bom cardio exercicio?

Eu sou 5'4 sobre 145 e quero perder peso, tonificar em 6 semanas. Natação no lugar do meu exercício regular me ajudará a perder peso de corpo total? O que é o melhor plano para perder peso rápido e Tom?
resposta Resposta
A natação é uma das melhores maneiras de queimar gordura, por causa do exercício cardio envolvido na natação. Nadar é quase puro cardio e força seu corpo a queimar gordura enquanto se move através da água. Quanto mais você sabe nadar, quanto mais envolver-se, seu coração e pulmões e mais rápido você queimar gordura. Dê uma olhada os nadadores na sua piscina local. Quem tem nadado mais de alguns meses deve ser muito magra, devido ao efeito da natação de queima de gordura natural.

Comer saudável e exercício!

Dançar também é uma ótima forma de exercício! :)

Dançar para pelo menos uma hora por dia, todos os dias e você vai ver

um grande resultado em menos de 6 semanas!

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