Sempre que estou jogando basquete e mover meu braço muito rápido ou ir para um bloco meu ombro apenas desloca frequentemente. A dor não é insuportável, mas definitivamente não é confortável. Perco um monte de função no meu braço até que eu consegui colocá-la de volta no lugar. Geralmente dentro de uns 5 segundos pode colocá-la no lugar apesar do desconforto, mas hoje não pude colocá-la de volta para talvez um minuto e era uma sensação tão desconfortável.
Eu realmente realmente não pode pagar ver qualquer tipo de fisioterapeuta ou médico, então eu apenas tento meu melhor gerenciar sem ele. Eu percebo que porque eu não procurou ajuda médica quando isso aconteceu pela primeira vez (há aproximadamente um ano) que ele provavelmente não curar corretamente.
Minha pergunta é, existe alguma coisa em tudo o que eu posso fazer que irá diminuir a probabilidade de meu ombro deslocando muito, ou pelo menos ajudar a dor, quando isso acontecer.