question

um ombro maior que o outro?

Eu tenho 16 anos e nadar regularmente. no ano passado o meu braço direito foi mais... mas meus ombros estavam do mesmo tamanho, então eu comecei a usar o meu braço direito mais. Agora, meu ombro direito é maior. Como posso eu mesmo-los? Existem exercícios?
resposta Resposta
Está sugerindo que um ombro é noticably maior que a outra...??? Se você é um nadador, então ambos os ombros devem estar recebendo a mesma quantidade de trabalho quando você nadar. Meu braço esquerdo (bíceps e tríceps) é ligeiramente maior do que o meu direito, mesmo que sou destro e forte com meu braço direito, mas isso é por causa da forma natural dos músculos no braço. Não é perceptível, então não se preocupe. E quando se trata de força, theres nenhuma necessidade de tentar igualar-se os dois braços, ou nos ombros, porque enquanto você empurrar cada músculo ao seu limite, eles são ambos trabalhando para suas máximos capabilitys. Seus músculos não contam os representantes, sabem quando eles não podem empurrar o peso a mais.

Mas se você está preocupado com isso e quero tentar mesmo-los para fora, você pode fazer estes exercícios de ombro único braço...

Dumbell Press de ombros, levanta de lado único braço (segurando em algo fixo com o outro braço, para o equilíbrio), front Dumbell único braço gera.

Com esses exercícios, você pode fazê-los em um dia separado para o seu dia de treino de ombro regular, então seu ombro inteiro Obtém um treino, então seu ombro mais fraco fica treinado por si própria, no final da semana.

Você deve observar uma melhoria dentro de alguns meses, no máximo.

Email mim se você tiver mais perguntas sobre isso, ficaria feliz em ajudar. :)

ComentáriosComentários
Acho que a resposta não está correta ou que você gostaria de acrescentar mais
alguma informação? Envie o seu comentário abaixo..

Guest


HTML não é permitido!

Image Code

Digite os caracteres que aparecem na imagem por isso sabemos que você é humano!

Receber um email quando alguém acrescenta outro comentário a esta pergunta


Topo da página


Home  Terms
Copyright © Accelerated Ideas 2005-2024
All rights reserved