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Ja parei de fumar porque eu sinto falta de ar sempre sem qualquer esforco ou exercicio.Sua sido um mes?
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Eu tenho falta de ar sem qualquer exercício ou madeira dura eu só estou tendo ele 24/7 para um mês e eu tenho parar de fumar.
Resposta
Fumar causa muco espesso acumulação nos pulmões. É ótimo que você sair, e agora você precisa para começar a receber o muco para fora e os pulmões em forma. Mucinex é um sobre a Condado medicação que ajuda a muco fino, por isso é mais fácil de trazer. Também beber muita água irá ajudar a dilua bem. Quando ter um episódio de soluço (falta de ar) tente respirar o vapor do chuveiro ou uma boa xícara de chá com mel e limão. Uma xícara de café quente me ajuda quando eu começar a sentir o soluço.
Eles outra coisa para trabalhar em está a aumentar sua atividade. Exercício é ótimo, mas você pode não ter tempo para uma rotina que está ok. Basta adicione no máximo movimento extra por dia, como você pode. Por exemplo, parque mais ao longe a porta da loja, então você tem que andar um pouco mais, ou quando subir os passos duplos até um ou dois deles. Pequenas coisas podem ajudar. Tenho fibrose cística e sempre dizem que exercício ajuda a melhorar a função pulmonar por isso, se você pode espremer uma rotina em sua programação que seria o melhor!
Tendo finalmente CF eu tenho que fazer de exercícios de respiração. Por exemplo normal de respiração para 7 respirações e, em seguida, Inspire profundamente e expire rapidamente. (Isto geralmente faz me tosse mas realmente ajudar)
Você pode tentar tomar uma respiração profunda e, em seguida, segurando-o para uma contagem de 10-20, explodi-lo fora, e minha última é uma respiração profunda em uma contagem de 3, e então liberá-lo lentamente (repetir 5 vezes). Usar seus músculos do peito vai ajudar a construir você força e esperamos ajudá-lo a obter sua respiração volta na pista.
Boa sorte.
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Lucia Torres
na 22 Mai 2013
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Ao fumar você inala vastas quantidades de monóxido de carbono, formaldeído e ácido cianídrico. Estes produtos químicos são venenosos para o corpo humano e, portanto, causa irreversível danos ao seu corpo, precisamente neste caso seus pulmões. Dentro dos seus pulmões consiste em bolsões que enchem com o que sempre você respira, quando você fuma eles enchem com estes produtos químicos e, portanto, esses bolsos ficam danificadas, que em troca reduz a eficiência do seu sistema respiratório. O potencial total do seu sistema respiratório, mais infelizmente foi reduzido por causa de seu fumo, no entanto vai poder caminhar e eventualmente regular movimentando a fim de fortalecer seus pulmões e possivelmente fazer para o dano que foi causado, o potencial ainda permanecerá reduzido no entanto.
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Thiago Iglesias
na 10 Jun 2013
0
demora um pouco mais de tempo. Você vai ficar bem e boa sorte para parar de fumar
Responder
Daniel Silva
na 12 Ago 2013
0
Enquanto você fumou seus pulmões estavam sendo paralisados e não sentiu o efeito completo de fumar. Agora, os cílios estão crescendo, seus pulmões são a cura, mas você está se sentindo só que mal tem sido fazer aos pulmões de fumar. Exercício, descarga de fluidos e ser paciente. Se você tem problemas respiratórios graves, consulte um médico. Você pode precisar de remédios para DPOC ou ter enfisema. Seja como for, lembre-se de fumar de novo não é a resposta. Desejo-lhe uma vida livre de fuma há muito tempo e espero que melhore logo.
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