question

Ja parei de fumar porque eu sinto falta de ar sempre sem qualquer esforco ou exercicio.Sua sido um mes?

Eu tenho falta de ar sem qualquer exercício ou madeira dura eu só estou tendo ele 24/7 para um mês e eu tenho parar de fumar.



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Fumar causa muco espesso acumulação nos pulmões. É ótimo que você sair, e agora você precisa para começar a receber o muco para fora e os pulmões em forma. Mucinex é um sobre a Condado medicação que ajuda a muco fino, por isso é mais fácil de trazer. Também beber muita água irá ajudar a dilua bem. Quando ter um episódio de soluço (falta de ar) tente respirar o vapor do chuveiro ou uma boa xícara de chá com mel e limão. Uma xícara de café quente me ajuda quando eu começar a sentir o soluço.

Eles outra coisa para trabalhar em está a aumentar sua atividade. Exercício é ótimo, mas você pode não ter tempo para uma rotina que está ok. Basta adicione no máximo movimento extra por dia, como você pode. Por exemplo, parque mais ao longe a porta da loja, então você tem que andar um pouco mais, ou quando subir os passos duplos até um ou dois deles. Pequenas coisas podem ajudar. Tenho fibrose cística e sempre dizem que exercício ajuda a melhorar a função pulmonar por isso, se você pode espremer uma rotina em sua programação que seria o melhor!

Tendo finalmente CF eu tenho que fazer de exercícios de respiração. Por exemplo normal de respiração para 7 respirações e, em seguida, Inspire profundamente e expire rapidamente. (Isto geralmente faz me tosse mas realmente ajudar)


Você pode tentar tomar uma respiração profunda e, em seguida, segurando-o para uma contagem de 10-20, explodi-lo fora, e minha última é uma respiração profunda em uma contagem de 3, e então liberá-lo lentamente (repetir 5 vezes). Usar seus músculos do peito vai ajudar a construir você força e esperamos ajudá-lo a obter sua respiração volta na pista.

Boa sorte.

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Comentários

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Lucia Torres na 22 Mai 2013
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Ao fumar você inala vastas quantidades de monóxido de carbono, formaldeído e ácido cianídrico. Estes produtos químicos são venenosos para o corpo humano e, portanto, causa irreversível danos ao seu corpo, precisamente neste caso seus pulmões. Dentro dos seus pulmões consiste em bolsões que enchem com o que sempre você respira, quando você fuma eles enchem com estes produtos químicos e, portanto, esses bolsos ficam danificadas, que em troca reduz a eficiência do seu sistema respiratório. O potencial total do seu sistema respiratório, mais infelizmente foi reduzido por causa de seu fumo, no entanto vai poder caminhar e eventualmente regular movimentando a fim de fortalecer seus pulmões e possivelmente fazer para o dano que foi causado, o potencial ainda permanecerá reduzido no entanto.
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Thiago Iglesias na 10 Jun 2013
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demora um pouco mais de tempo. Você vai ficar bem e boa sorte para parar de fumar
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Daniel Silva na 12 Ago 2013
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Enquanto você fumou seus pulmões estavam sendo paralisados e não sentiu o efeito completo de fumar. Agora, os cílios estão crescendo, seus pulmões são a cura, mas você está se sentindo só que mal tem sido fazer aos pulmões de fumar. Exercício, descarga de fluidos e ser paciente. Se você tem problemas respiratórios graves, consulte um médico. Você pode precisar de remédios para DPOC ou ter enfisema. Seja como for, lembre-se de fumar de novo não é a resposta. Desejo-lhe uma vida livre de fuma há muito tempo e espero que melhore logo.

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