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Dor na perna de aula de danca?

Ultimamente eu tenho tido problemas com meus quadris de dança, e minhas costas dói de vez e um tempo, mas não é um grande negócio.

Alguns dias atrás, eu estava fazendo um inclinado desenvolver com minha perna direita. Quando fiz, doeu meu quadril (o que nunca aconteceu antes). Daí em seguida diante, eu tive dor no meu lado esquerdo na minha bunda menor na parte de trás da minha coxa e na parte traseira de meu joelho. Quando eu sentar em um straddle no chão e chegar a mais a minha perna esquerda dói. Dói para chutar e desenvolver mas ainda fui dançar. Sinto ele um pouco quando eu ando, mas é uma dor suportável. O que pode ser isso? Eu puxar um músculo? Eu tenho um recital em breve vou continuar dançando nele para a próxima semana. Seu chato, porque eu preciso ficar flexível. Mas eu realmente preciso ficar melhor rápido! Você tem alguma sugestão para tratá-la? Nada como isso já aconteceu comigo antes.

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resposta Resposta

Você pode ter disfunção da articulação SI, que é o termo médico para dor na articulação SI. As articulações de SI (sacroilíaca) são onde o seu "cóccix" se junta com seus quadris. A área comum de SI também é um dos principais centros nervosos do corpo. Inflamação das articulações SI pode afetar o nervo ciático que corre na frente da articulação SI, então a disfunção da articulação SI é frequentemente diagnosticada erroneamente como dor ciática. Porque há duas juntas de SI (esquerdas e direita), dor nas articulações SI muitas vezes, é localizada do lado direito ou esquerdo da parte inferior das costas, muitas vezes irradiando em seu quadril, nádegas, virilha, ou até o joelho.
Disfunção da articulação SI pode ser causada por um pouquinho de trauma ou desalinhado a articulação de Si.

Disfunção da articulação SI pode ser difícil de diagnosticar, mesmo com raios-x & MRI. Seu médico provavelmente irá prescrever apenas analgésicos, mas que não é uma solução de longo prazo. Quiropraxia e massagem às vezes ajudam, mas estas são correções temporárias, e eles podem se tornar caro e demorado sem nunca resolver o problema subjacente.



Felizmente, você pode reforçar & estabilizar as articulações de SI com alguns movimentos simples baseado em Pilates. Confira o site abaixo para obter mais informações. Boa sorte!

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