Pode o inositol causar insonia?

Sei que o inositol é suposto para ser bom para tratamento de ansiedade e insônia, mas pode uma grande dose (8-10 gramas) realmente causar insônia. Eu comecei a ter insônia após grandes doses de inositol para cerca de 2-3 semanas.

Resposta

Alívio da insônia com Inositol

Insônia é a incapacidade de dormir tranqüilamente que afeta muitas pessoas. É frequentemente causada por estresse, rotina, dieta, etc. Até à data, há pouca pesquisa identificando o inositol como um tratamento eficaz para a insônia. No entanto, os investigadores especulam que inositol pode ajudar a promover o sono com base nas informações confirmando seu papel de regular os níveis de serotonina no corpo. Inositol é um nutriente saudável e seguro que pode ser aumentado no corpo por simplesmente comer alimentos integrais ricos em vitaminas do complexo B, e ele pode aumentar os padrões de sono saudável.

Efeitos colaterais de Inositol

Inositol demonstrou-se muito pouco nos efeitos secundários negativos. Pessoas com alergias alimentares devem estar cientes de que alguns suplementos de Inositol tem uma base de produtos lácteos. Neste ponto, não há estudos de longo prazo têm sido realizados para sugerir os efeitos colaterais do uso crônico de Inositol. O efeito colateral mais reconhecido de Inositol, tomado em doses elevadas em diarréia. Inositol foi mostrado para interagir com alguns medicamentos. Pacientes sempre devem discutir quaisquer suplementos com seu médico antes de tomá-los. Inositol não é recomendado para grávidas ou mulheres que amamentam. Também não é recomendável para quem sofre de fígado ou distúrbios renais sem a aprovação de um médico.