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pode uma pessoa obesa ser um ectomorfo?

Olá pessoal, então eu tenho 5 pés de 1 e 171 quilos. Eu tenho 14 anos. Minha mãe é obesa e ela é um endomorfo e meu pai, ele é um ectomorfo. De qualquer forma mesmo que eu sou pesado demoro um tempo maior para ganhar peso. Eu posso perder dez quilos em três semanas que eu fiz sem exercício. Pode ser um ectomorfo escondido? Por favor me responda. Eu não ganho de peso após excessos por duas semanas. Eu só vai ganhar um quilo. Então eu sou um ectomorfo debaixo de tudo isso? É meu metabolismo lento, perfeito ou rápido? Por favor me diga se eu emagrecer vou ser ectomorfo, mesomorfo ou endomorfo?

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resposta Resposta

N. º Um ectomorfo por definição não é uma pessoa gorda. Os tipos de soma (corpo) são simplesmente as classificações dos vários extremos da fisionomia de estudos observacionais para não ficar pendurado em estereótipos. A maioria de nós é nenhum deles, mas sim uma combinação de dois deles. Por exemplo, eu sou um mesomorfo que inclina-se muito em direção ao lado de ectomorfia do espectro. Alguns que chamaria um meso-ectomorfo enquanto outros diria que é um ecto-mesomorfo, dependendo de sua avaliação da minha aparência. Não há nenhum padrão universal para as classificações gerais brutos de tipos de corpo.

Seu metabolismo é fino e não tem nada a ver com seu tipo de soma.

Um dos mitos mais comuns ou mal-entendidos em dieta, nutrição e fitness é metabólico que taxa é responsável pela tendência natural de uma pessoa para ser gordo ou magro ou muscular. Ou que a taxa metabólica pode ser alterada para ajudar a perder gordura ou ganhar peso. Isso não é verdade e fácil evidência desse fato pode ser encontrada aqui,-> http://www.calculator.net/bmr-calculator.html onde a taxa metabólica basal (TMB) pode ser calculada com apenas altura, peso, sexo e idade. Se o metabolismo foi responsável pelo ganho de gordura ou ficar fina, essa tendência natural teria que ser incluídos no cálculo de BMR. Não é.

É importante compreender este fato, porque ele vai acabar com a frustração que vem com a tentativa de alterar a taxa metabólica para criar um efeito específico de tal perda ou ganho de peso corporal, gordura ou músculo. A menos que tenha um problema médico real, seu metabolismo está bem e nada que fizer vai criar mais do que uma mudança temporária normal na taxa metabólica, com uma exceção. Adicionando a massa muscular magra massa levantará seu BMR por cerca de 50 cal/dia por quilo de músculo para contanto que você mantenha esse músculo. Isso é um monte de trabalho para mudar um pouco, mas para muitos, é um excelente investimento metabólico.

Se for importante para você a culpa algo para ser um ganhador de fácil ou difícil, depois culpam seus pais porque essas propensões são herdadas... genética. Ou culpar o seu tipo de soma (corpo) (ecto, endo ou mesomorfo) e o número de células de gordura que você tem. Mas não culpo o seu metabolismo, pois não é nada mais do que a totalidade das trocas de energia que acontecem a cada segundo de cada dia, conforme necessário para sustentar a sua vida dada a demanda do momento.

A maioria das pessoas seria bem aconselhados a usar nem mesmo o metabolismo de palavra, como ele não tem nenhuma relevância real para os problemas de ser um ganhador de fácil ou difícil. Não faz mais sentido pensar sobre seu metabolismo em relação à dieta ou exercício que ele faz ao pressionar o pedal de gás para ir ou o pedal de freio para parar e pensar sobre a potência do seu carro. Se você estiver preocupado com a perda de gordura, ganhar peso, construção muscular ou manutenção, siga boas estratégias de dieta, exercício e fitness e seu metabolismo vai cuidar de si mesmo.

Para obter mais informações sobre metabolismo, clique aqui e veja o que os especialistas têm a dizer-> http://www.mayoclinic.com/health/metabolism/WT00006 Nota - vale ressaltar que existem sites com artigos sobre "aumentar" o metabolismo. Livestrong.com e WebMD.com são exemplos de sites credíveis que sugerem maneiras de aumentar o metabolismo. E, embora o que eles dizem é verdade qualitativamente, eles não fornecem qualquer informação quantitativa, assim, levando o leitor a acreditar que eles podem ser capazes de facilitar a perda de gordura. A verdade é que qualquer coisa que você faz para aumentar a sua energia saída temporária irá aumentar o seu metabolismo. No entanto, nada mais do que adicionar o músculo irá impulsionar o seu metabolismo significativamente e permanentemente. Tenha muito cuidado sobre a informação que você recolher a partir pontocom. Não há como informação muito ruim na internet como há bons e mais do que é impulsionado pelo lucro.

Boa sorte e boa saúde!

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Comentários

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Daniel na 10 Jan 2021
2
Eu tenho 20 anos e 1,68 de altura e peso 90kg, na experiência do pulso eu sou ectomorfo mas eu não perco gordura fácil.

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