Quais sao alguns remedios naturais para a insonia do sono?

Quais são alguns remédios naturais para a insónia do sono? Estou tentando não tornar-se demasiado dependente do meus pílulas para dormir, mas as coisas não estão olhando muito bem. Eu vou no dia 5 dia agora com muito pouco descanso.

Resposta

Insônia pode ser causada por ansiedade, uma deficiência de vitamina B, deficiência de iodo, ácido cérebro, desequilíbrio eletrolítico, e/ou excesso de cálcio ou flúor na glândula pineal, etc.

Oral orgânicos Raw Apple cidra vinagre (ACV) e mel: misture duas colheres de chá de ACV com duas colheres de chá de mel em um copo de água e beba.

Se o remédio de ACV-mel não funcionar, tente as seguintes soluções, um por um até um trabalha para você, mas não julgá-los todos de uma vez:

1. As vitaminas de B: Tome 500 a 1000 miligramas de niacinamida (vitamina B3) (reduz a ansiedade) antes de dormir. Também tomar um complexo B (B50 / 100) uma a duas vezes por semana.

2. Oral iodo (por exemplo, solução de Lugol): tomar 2 a 4 gotas de iodo em um copo de água antes de dormir.

3. Alkalization (alcaliniza o corpo, especialmente o cérebro e também remove o cálcio em excesso): adicionar 1/2 colher de chá de cada de citrato de sódio (tri) e citrato de potássio (tri) a um copo de água uma a duas vezes ao dia (manhã e/ou uma a duas horas antes de dormir).

4. Oral bórax (tetraborato de sódio) (um natural em pó sabão em pó) (remove flúor): misture 1/8 colher de chá (mulheres) para 1/4 colher de chá (homens) de bórax para um litro de água e beba durante todo o dia por quatro a cinco dias por semana (ou você também pode adicionar uma pitada de bórax para um copo de água quatro vezes ao dia). NÃO CONFUNDA BÓRAX, ÁCIDO BÓRICO! NÃO TOME ÁCIDO BÓRICO NO LUGAR DE BÓRAX!