Quais sao as alternativas ao ibuprofeno e injecoes de esteroides no tratamento da fascite plantar?

Eu sofro de fascite plantar, que causa muita dor em meus pés. Atualmente estou tomando 500mg de ibuprofeno três vezes ao dia. Ele ajuda, mas tem tratamento dos sintomas, não o problema subjacente. Meu médico sugeriu recebendo injeções de esteróides em meus pés, mas disseram-me que há alguns riscos para isso. Alguém sabe de alguma alternativa?

Resposta

Comprar ou obter um par de pedaços de um-quadrado-pé de madeira. E uma 12 "sucata de 2 x 4.

Vire o 2 x 4 para o lado, anexá-lo para uma das peças de madeira ao longo de um lado. Em seguida, anexe o segundo pedaço, o 2 x 4 e o primeiro pedaço de madeira. Você criou uma "cunha". Para estar sobre para esticar os músculos na parte traseira de sua perna, que estão causando o problema. Parafusos, pregos, o que quer, só não tente alguma coisa que vai raspar o chão. Coloque um tapete sob ele, talvez.

E ficar nele 6 "da parede. Não é difícil, basta fazê-lo.

Mais tarde, movê-lo longe da parede um pouco, então magra em direção a ele, fazendo os músculos ainda mais alongada. Pouco mais, em um momento.

E leia as instruções no site que te dei para a "store-boughten Cunha". Diz-lhe como você tem o problema em primeiro lugar.