question

Quais sao os melhores exercicios que eu posso fazer alem de caminhar para voltar a forma apos histerectomia abdominal?

Meu GP me disse para não fazer flexões de barriga, mas eu preciso para começar meus músculos abdo trabalhando para livrar-se da protuberância histerectomia e voltar uma barriga lisa. Eu tive minha histerectomia em setembro e aumentaram a minha caminhada diária de 30 minutos para 2 horas.

Qualquer ajuda de senhoras que tiveram esta cirurgia seria muito apreciada.

Obrigado.

Ah, a propósito, eu não sou velho!
resposta Resposta
Infelizmente, além de andar há pouco ou nada que pode fazer em termos de adequação a este ponto. Eu, pessoalmente, não tive uma histerectomia abdominal, mas um amigo que foi meu professor de artes marciais teve um e ela não foi permitida mesmo pequenos chutes de prática. Caminhar é tudo o que você pode fazer e lentamente lentamente você trazer-te para uma rotina mais desafiador. Era cerca de um ano antes ela começou a dar aulas novamente.


Comentários Comentários

Guest
Cleo freitas na 29 Jul 2018
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Ola! A 2 fiz uma histectomia, minha barriga ta grande no baixo verde e dura e ta em forma bicuda, a 7 meses fiz outra cirurgia por cima da mesma cicatriz segundo o medico era aderencia, e um mioma,ha 2 meses fiz outra foi a laser, era mioma e muita aderência desconfio que na segunda cirurgia o medico não tirou aderência,pq o medico que fez a 3 disse que tinha muita aderência, agora faço tratamento de 1 ano pois descobri que to com desculpe esqueci o nome mais tomo dionogeste que o tratamento minha preocupação que minha barriga fica grande e dura quando tusso, doi e e fica elevada o lado direito o medico fala que e normal pq foi cortadas varias camadas de carne

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