Quais suplementos ajudaria uma pessoa parar de beber?

Eu tenho 58 anos e gostaria de parar de beber cerveja, eu não bebo o licor duro, mas toda vez que tento recebo extemamente iratable. É lá qualquer tipo de naturais suplementos que iria me ajudar a controlar o retira da cerveja?

Resposta

Muitos alcoólicos são deficientes em vitaminas do complexo B, incluindo a vitamina B3. John Cleary, M.D., observou que alguns alcoólatras espontaneamente pararam de beber em associação com a tomar suplementos de niacina (niacina é uma forma de vitamina B3). Cleary concluiu que o alcoolismo pode ser uma manifestação da deficiência de niacina em algumas pessoas e recomendado que alcoólicos consideram a suplementação com 500 mg de niacina por dia. 4 Sem especificar a quantidade de niacina utilizada, dos resultados da investigação preliminar do Cleary sugeriram que a suplementação de niacina ajudou a afastar alguns alcoólatras longe do álcool. 5 Ativado a vitamina B3 usado por via intravenosa também ajudou alcoólicos parar de beber. 6 Niacinamida-a forma mais segura do mesmo poder de vitamina tem ações semelhantes e tem sido relatado para melhorar o metabolismo do álcool em animais. 7

As deficiências de outras vitaminas do complexo b são comuns com o uso crônico de álcool. 8. A situação é agravada pelo fato de que os alcoólatras têm uma maior necessidade de vitaminas do complexo B. 9 É possível que o sucesso do tratamento de deficiências de vitaminas do complexo b pode realmente reduzir cravings de álcool, porque animais crave álcool quando alimentados com uma dieta deficiente-complexo-B. 10 Muitos médicos recomendam a 100 mg de vitaminas do complexo b por dia.

Alcoólatras podem ser deficientes em uma substância chamada prostaglandina E1 (PGE1) e em ácido gama-linolênico (GLA), um precursor de PGE1. 11 Em um estudo duplo-cego de alcoólatras que estavam em um programa de desintoxicação, a suplementação com 4 gramas por dia de óleo de prímula (contendo 360 mg de GLA) levada a maior melhoria do que fiz placebo em alguns, mas não todos, parâmetros de função hepática. 12

A combinação diária de 3 gramas de vitamina C, 3 gramas de niacina, 600 mg de vitamina B6 e 600 UI de vitamina e utilizou por pesquisadores do centro médico da Universidade de Mississippi em uma tentativa de reduzir a ansiedade e depressão em alcoólatras. 13, Embora o efeito da suplementação de vitamina não era melhor que o placebo no tratamento da depressão associada a álcool, as vitaminas resultam em uma queda significativa na ansiedade dentro de três semanas de uso. Por causa de possíveis efeitos colaterais, qualquer um tomar tais altas quantidades de niacina e vitamina B6 deve fazer tão somente sob os cuidados de um médico.

Kenneth Blum e pesquisadores da Universidade do Texas examinaram as deficiências do neurotransmissor em alcoólatras. Os neurotransmissores são as substâncias químicas que o corpo faz para permitir que as células nervosas transmitir mensagens (de dor, toque, pensamento, etc.) de célula a célula. Aminoácidos são os precursores desses neurotransmissores. Na investigação de duplo-cego, um grupo de alcoólicos foram tratados com 1,5 gramas de D, L-fenilalanina (DLPA), 900 mg de L-tirosina, 300 mg de L-glutamina e 400 mg de L-triptofano (agora disponível somente pela prescrição) por dia, além de um suplemento multivitamínico-mineral. 18 Este regime de suplemento nutricional levou a uma redução significativa em sintomas de abstinência e diminui o stress em alcoolistas, em comparação comparada os efeitos do placebo.

O aminoácido, L-glutamina, também tem sido usado como um suplemento isolado. Pesquisa animal mostrou que a suplementação de glutamina reduz o consumo de álcool, um achado que foi confirmado em pesquisa humana de duplo-cego. 19 Em que julgamento, 1 grama de glutamina por dia dado em porções divididas com as refeições diminui a vontade de beber e os níveis de ansiedade.

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Comentários

valentino na 2 Dez 2015

Melhor comentário

gostaria de saber como a pessoa se sente quando ingerindo bebida alcoólica e to mando vit.b3(niacina)quais os sintomas que eu sentiria?
obrigado

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Érica na 17 Mar 2023

Tentar parar de beber cerveja pode ser desafiador, mas é ótimo que você esteja buscando ajuda. É importante consultar um médico ou um profissional de saúde para discutir suas opções. Além disso, existem alguns suplementos naturais que podem ajudar a reduzir os sintomas de abstinência, como a vitamina B, que pode ajudar a restaurar os níveis de energia e equilibrar o humor. Outras opções incluem o magnésio, que pode ajudar a acalmar a ansiedade e promover o relaxamento, e a raiz de valeriana, que é conhecida por suas propriedades calmantes. No entanto, é crucial obter orientação profissional antes de iniciar qualquer suplementação. Além disso, considerar terapia e apoio social também pode ser benéfico no processo de parar de beber. Lembre-se de que você não está sozinho nessa jornada e que há recursos disponíveis para ajudá-lo. Boa sorte!

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