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Qual e a diferenca entre calorias e carboidratos, que se referem a energia, o corpo usa?

Qual é a diferença entre calorias e carboidratos, que se referem à energia que o corpo usa?



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Uma caloria é uma unidade de energia de alimentos produzida quando, através do metabolismo, nutrientes são queimadas pelo corpo como combustível. Há três categorias principais dos nutrientes dos alimentos: carboidratos (sacáridos), gorduras (ácidos graxos) e proteínas (aminoácidos). Você pode obter calorias a partir desses nutrientes. Outros nutrientes do alimento são minerais, vitaminas, fibras e água.

Existem normalmente apenas 8 aminoácidos essenciais e 2 ácidos graxos essenciais. Determinadas condições, no entanto, podem render outros nutrientes como "essenciais" para um determinado indivíduo. Não há nenhum carboidratos essenciais porque, enquanto o "essencial" está presente, seu corpo pode produzir qualquer carboidrato necessário a partir de várias combinações de aminoácidos e ácidos graxos.

Também, exceto o "básico", o mesmo é verdadeiro para aminoácidos e ácidos graxos — ou seja, seu corpo só precisa de duas das três principais categorias de nutrientes de alimentos a fim de produzir todos os da terceira categoria principal. Esta é a melhor coisa a saber sobre a perda de peso. Em outras palavras, você força seu metabolismo a trabalhar mais (queimar mais calorias) por consumir apenas duas das três principais categorias de nutrientes do alimento.



Deus te abençoe.

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