Qual e a diferenca entre solidao, depressao, tedio e anedonia?

Para uma pessoa clinicamente deprimida, uma pessoa cuja mente perdeu seu equilíbrio, as linhas de diferenciação desses Estados uns dos outros são um pouco embaçadas (ou talvez, a mente da pessoa clinicamente deprimida não quer reconhecer a diferença ficaria melhor em um profundo estado de ignorância e só pode ser forçada a reconhecer a diferença, se alguém fosse fazê-lo fazer isso).

Resposta

Abaixo estão 4 métodos naturais que você pode usar para ajudar a superar a depressão:

a) meditação é comprovada para melhorar o humor e reduzir a depressão e também não é difícil de aprender. 15 minutos que por dia é tudo o que é necessário para ajudar a acalmar sua mente e começar a trazer mudanças positivas

b) ervas remédios: há uma grande variedade de terapias à base de plantas que podem ser usados. Para a depressão, St. Johns wort e ginkgo biloba são os mais populares para alterar o humor. Você pode Google resultados para ver o que vem à tona. Web MD é uma boa e confiável fonte onde você pode começar

c) exercício: pesquisa sobre ansiedade &; depressão mostra que os benefícios físicos e psicológicos do exercício também podem ajudar a reduzir a ansiedade e a depressão, melhorando o humor. 30 a 40 minutos de exercício 3 a 4 vezes que por semana é tudo o que é necessário.

d) programar sua mente então seus pensamentos do subconsciente (ou conscientes) para se tornar mais positivo. Existem vários programas de auto-ajuda que podem ajudar a fazer isso: um dos melhores que eu conheço está no link abaixo.