Estou anêmica. Quando eu tomar o ferro, eu ficar constipado. Alguém sugeriu que eu tomasse vitamina d. Eles disseram que tem o mesmo efeito sobre o corpo, como ferro, sem a prisão de ventre. Isso é verdade e quanto devo tomar? Eu tomo um multi vitamina com 18 mg de ferro para senhoras todos os dias. Preciso de mais?