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Qual e o melhor suplemento de aumento de altura?

Eu tenho 19 anos e minha altura é de 175 cm, antes 172 cm de altura.Puxei ups exercícios por 4 meses e agora estou em 175 cm mas, o problema: Eu quero aumentar a minha altura mais!!! sem fazer pull ups... Se alguém souber, por favor ME diga: o que é o melhor suplemento de aumentar de altura??? (Porque eu quero aumentar a minha altura de 6 pés ou acima) Obrigado... Eu sei sobre: Super crescimento, flex crescimento V, altura do pico, Guffee, fator de crescimento mais etc... Mas preciso saber qual é o melhor e realmente trabalhando??? Meus outros primos também são mais altos do que eu e meu pai e se alguém souber, me diga sobre comprimidos HGH??? está funcionando?

Resposta

Na maioria dos casos você crescer exatamente a mesma quantidade com ou sem tais suplementos.

Para crescer mais alto, muita proteína, cálcio, vitamina D e toda ajuda de zinco.

Para alcançar seu potencial altura tens sono adequado (de 8 a 10 horas por noite), calorias adequadas e uma dieta saudável normal.

Muita proteína de ovos, carnes, aves, frutos do mar e produtos lácteos ajuda bem como o cálcio do leite, queijo e outros produtos lácteos. Você também precisa muito de zinco da carne vermelha, ostras, mexilhões, nozes e sementes e zinco enriquecidos cereais tais como Weetbix. Vitamina D3 via o sol também ajuda.

Meninas geralmente parada crescendo aos 15 anos e na maioria dos casos qualquer subsequente crescimento de altura de 15-21 é insignificante, mas existem exceções, como bloomers tarde.

Caras geralmente parar de crescer aos 18 anos e na maioria dos casos qualquer subsequente crescimento de altura de 18-25 é insignificante, mas há exceções, como bloomers tarde.

Sob comendo e dormindo podem, em certa medida, stunt o crescimento de altura. Exercício não ajuda seu crescimento em altura e fumar pode realmente reduzir sua altura potencial por uma polegada inteira.

Você pode ver mais dicas em uma busca na web por "como crescer mais alto naturalmente".

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Comentários

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Emerson na 8 Dez 2017

Melhor comentário

Eu tenho 19 anos queria crescer mais, minha altura e de 1,59 ...oque eu preciso .. pra mim chegar em 1,65..me ajudem por favor estou desesperado..??

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Paul George na 1 Jun 2017

eu tenho 18 anos e tenho 1,76m
será que se eu fazer muito exercício
minha altura vai aumentar ate 1,90m

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Hélton Luiz na 20 Jun 2017

Tenho 15 anos e tenho 1,62 e eu queria crescer ate 1,75 isso é posivel? se for qual são os métodos adequados a se fazer para obter essa altura? qual melhor tipo de alimentação, melhor exercício físico para se fazer para obter um resultado satisfatório! ou algum tipe de suplemento que ponderar ajudar nesse desenvolvimento?

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Mauro na 3 Set 2017

Para incrementar o crescimento faça bastante alongamento e pule tentando alcançar um alvo cada vez mais alto. Faça isso todos os dias por 10 dias seguidos, descanse 3 dias e volte a fazer esse ciclo de 10 dia. Pule pela manhã e faça o alongamento antes de dormir. No mais, muita proteína como mencionado acima e se possível time um poliaminoacido que tenha arginina, lisina e glutamina que são precursores do hormônio do crescimento do seu corpo. Boa sorte

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Espírito Fina na 3 Out 2018

Oi! se cheguei até cá porque preciso mesmo da altura. Eu gostaria que me exclarecesse o nome desta pilula mágica.
Obrigado!

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Amanda na 9 Set 2020

Tenho 18 anos, e tenho 1,59 de altura gostaria de saber algo eficaz que ajuda no crescimento Alguém saberia me dizer algo que dê realmente certo ???

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