Quantas milhas eu terei que caminhar por dia para perder o peso?
Eu fui literalmente uma batata de sofá por quase dois meses e meu peso é literalmente escalar.
Tentando perder 61 quilos a uma velocidade de 2-3 libras por semana.
Eu não sou ativo em tudo.
Eu sou 5'3 "e 149.5
Minha dieta consiste de amidos, frutos do mar, água, sucos de frutas e talvez uma fruta real.
Devo seguir a dieta do tipo sanguíneo?
Eu tenho sangue tipo AB +