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Quanto peso eu perderia uma semana comer 300 calorias por dia?

Quanto peso eu perderia uma semana comer 300 calorias por dia? Eu iria levantar pesos, para cerca de uma hora por dia, mas diferente do que eu realmente não se exercitar. Além disso, quanto peso poderia perder em 3 meses?

Agradecemos antecipadamente a quem responde :)
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PS. eu sei que isso é muito saudável, mas quanto peso eu iria perder por semana?

Resposta

Você precisa de um mínimo de 500 calorias que por dia, ou então seu corpo vai ser preso em modo de fome. Eu mesmo fiz isso por seis meses e perdeu um 100 lbs, fiquei muito feliz com a perda de peso, mas todos os outros aspectos da minha vida sofreram todo mundo me disse que eu parecia doente, fiquei sem vida, deprimido e muitas vezes desmaiou no trabalho e na escola. Eu era uma pessoa muito extrovertida, até que eu fiz isso e então eu sinto que eu entrei em um estado de psicose. Mas se seu não preocupado com as consequências, então aqui está como eu olhei para ele, 3000 calorias é aproximadamente um quilo de gordura. Eu pesquisei um queimador de calorias diárias para ver quanto calorias eu usei um dia e ele disse que eu queimei cerca de 3000, em cima de tudo o que eu decidi trabalhar para pelo menos uma hora por dia e eu corri 5 km todas as noites e correu 3 nas noites fácil. O peso saiu muito rápido eu estava perdendo de 4 a 10 libras por semana. Mas aqui está o lado, quando eu comecei a comer normal meu corpo ainda estava em modo de fome para qualquer gorduras ou açúcares comi direto voltaram ao peso corporal e em seguida eu ganhei 40 libras em um mês comendo muito menos, eu tinha antes, então eu me desta vez armada com o conhecimento de só comer legumes por duas semanas direto apenas para obter meu metabolismo funcionando normal fome. Dois anos depois estou para baixo de £ 90 de meu peso original que eu comer saudável e com o trabalho que eu sou facilmente andar 14 km por dia (eu usei um contador de passos) eu jog para trabalhar muitas vezes e ocasionalmente passar em doces. Meu cérebro, eu sinto ainda está se recuperando do mal que eu fiz, mas agora estou feliz e tenho muita energia. Então, digamos que você quer perder 30 quilos, não sei quanto você quer perder mas o seu exemplo, 30 lbs = aproximadamente 90.000 calorias, se você queimar 2500 calorias, um dia, então isto é Dept. de 1000 após tomar apenas em 500, 1000 calorias vezes 90 dias = 90.000 calorias de 30 quilos de gordura. Espero que isso ajude, boa sorte em seus objetivos de perda de peso!!!

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Comentários

Marcos na 17 Fev 2015

Melhor comentário

Eu emagreci cerca de 3,5 mas o ruim e que vc nao pode fazer caminhada que vc desmaia e tals......

Responder

Bárbara na 7 Abr 2023

Olá! A perda de peso varia de pessoa para pessoa, e é importante lembrar que é crucial manter uma alimentação saudável e balanceada para evitar problemas de saúde. Comer apenas 300 calorias por dia pode causar danos ao seu corpo, e é importante procurar orientação médica antes de seguir uma dieta tão restritiva. Além disso, o exercício físico é fundamental para manter a saúde e o bem-estar.

Se você está preocupado com a perda de peso, sugiro que procure a orientação de um nutricionista ou médico, que poderá lhe ajudar a desenvolver um plano alimentar saudável e mais adequado para suas necessidades. Lembre-se de que o mais importante é cuidar da sua saúde de forma equilibrada.

Espero que essa resposta tenha sido útil para você! ??

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