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question

Quantos carboidratos e o limite diario de uma dieta low carb/atkins?

Eu sei que varia de pessoa para pessoa e intensa como você quer que ele, mas em geral, quantos carboidratos a maioria das pessoas têm diariamente em uma dieta de baixo e qual é o limite absoluto de carboidratos que você deve consumir?
resposta Resposta
O primeiro bit de Atkins é cerca de 20 g, então aumenta, para que eu não sei.

Dietas Low carb seria abaixo de 100 g, se eu tentar reduzir meus carboidratos que eu iria abaixo ou cerca de 50 g, mas na maioria das vezes que estou em 50g - 80g, apenas evitando grânulo, grãos e carboidratos ricos em amido.



Este é um site que promove um estilo de vida low carb

Como ter sucesso com o Blueprint Primal

Como guia: fazendo o interruptor para Primal vivendo em 6 passos

É muito melhor do que atkins como ele lida com mais do que apenas a dieta e não é apenas uma dieta temporária.

Também se você quer perder peso você ainda precisa tomar em menos calorias, mas é muito mais difícil de fazer quando você não comer carboidratos

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