question

E realmente possivel mudar o tipo de fibra muscular?

Tem havido poucos testes feitos sobre isso e só estava me perguntando como embora algumas pessoas afirmam que não possível, Bruce Lee conseguiu transformar seu corpo do que de um aluno franzino, intimidado, a um organismo de tal velocidade, energia e fibras musculares de contração rápida. Algumas pessoas afirmam ele tinha essas fibras musculares durante todo o tempo, mas quando ele era criança seus movimentos não eram nenhum onde perto tão rápido como quando ele era um lutador de adulto. Enfim, se desenvolveu-se uma rotina de treinamento perfeito, você acha que seria possível para as pessoas a transformar significativamente sua composição de fibras musculares? (e não apenas de variação de 5% na composição do músculo, mas maior como 25%)

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resposta Resposta

Veja o gráfico a seguir:

http://en.wikipedia.org/wiki/Skeletal_striated_muscle

Basta para dizer que você pode treinar fibras musculares para realizar a carga de trabalho da esquerda para a direita. Por exemplo, tipo I fibras do músculo pode ser treinado para emular a função de fibra do músculo de II. Tipo IIa fibra de músculo pode ser treinada para emular tipo IIb fibra muscular função.



Você não pode transformar ou aumentar a quantidade de fibras musculares em seu sistema significativamente, no entanto, você pode treiná-los para diferentes tarefas. Eis porque corta os corredores (média distância) podem executar tão bem como os velocistas puros em suma corridas (400 m/800 m). O tipo IIa fibras de suportam e emulam fibras de IIB de músculo.

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