Retornando ao esporte depois quebrou o tornozelo?

Aqui é a linha do tempo só para você entender: Eu quebrei meu tornozelo em fevereiro. Eu estava em um gesso por 6 semanas. Há 3 semanas tirou o gesso e começou a caminhar. Comecei a correr esta semana. Eu gostaria de voltar e jogar futebol com meu time como eles terminarem a temporada em breve. O único problema é que meu último check-up é em 2 semanas para confirmar tudo sarou e nesse ponto eu será oficialmente limpo para começar o futebol novamente. Não tenho qualquer desconforto quando eu corro e as coisas parecem voltar ao normal. Eu não sou certo tempo para jogar ou não. Poderia esta causa mais danos ao meu tornozelo, se eu jogo ou jogar não terá grande afetam assumindo que não expulsa lá? Eu sei que desde que cada quebra tornozelo é diferente theres nenhuma maneira para você saber os detalhes do meu, mas estou apenas olhar para sugestões ou outras experiências com isto. Obrigado.

Resposta

Não sei como velho você e isso ajudaria, mas supondo que você tem 18 anos ou sob..., quebras de ossos são muito mais fáceis de curar, desde então, uma lágrima de um ligamento ou tendão e às vezes pareça mesmo um entorse, como eles tendem a ser propenso a entorse novamente se ruim.

Cura de um tornozelo quebrado com base em um tempo não sendo composto ou lascada deve ser uma recuperação fácil quando jovem. Tomar bons suplementos e comer bem como ajuda a curar como cálcio e msm (se o suplemento não alérgica e acabou que é grande tem uma parte de sulfa) e seguir as ordens de médicos por favor eu sei exatamente isso como eu recuperado de um tornozelo quebrado e jogado bball ossos. Você tem que ser paciente siga médicos ordens seguem ordem de fisioterapeuta muito vital para manter a força muscular em torno de pausa como músculos sempre obter mais fracos em torno de uma causa de interrupção que você não trabalhou que parte enquanto cura, portanto, você não quer ser propenso a estirpes ou entorses...

Então pode voltar ao futebol de paragem Sim você memuito fazer reforço exercício siga suas ordens de médicos não abuses muito difícil manter executando quilometragem como se começando não só pule na onde você parou você precisa fortalecer e construir novamente, não importa como você se sente... se você é paciente e siga o médico e não empurrá-lo e fortalecer as pernas você será volta como estava e não vai mesmo recall lesão em meses na estrada... boa sorte