Suprimento de oleo de linhaca excesso lhe da problema de tireoide?

Eu tomo Omacore suprimento de óleo de peixe. Pode também tomar linhaça óleo? Eu li sobre linhaça excessiva em problemas de tireóide dieta causa. ISIT verdadeiro? Quanto e de que forma - óleo, crus, sementes, sementes assadas ou pó - é a ingestão de linhaça segura?

Resposta

As sementes de linho crus-se fazem:

Trata-se de um composto chamado cianogênio.

Ele é convertido no corpo a outro produto químico chamado tiocianato (SCN). SCN em altas concentrações no sangue por períodos prolongados pode ter um efeito adverso sobre a glândula tireóide e pode reduzir a sua capacidade para tomar o iodo.

Você não deve comer mais de 3 colheres de sopa por dia das sementes crus e eu optaria por menos do que isso, se você está mesmo borderline hipotireoidismo ou estão em uso de medicação para o hipotireoidismo.

Cianogênio é feito inativo minha cozinha:

sementes de linho tão assado seria livre de cianogênio. Pó seria cianogênio livre apenas se foi processado por pasteuisation ou outro método para remover o cianogênio. Seria melhor entrar em contato com o fabricante para tal informação. Se foi a partir de sementes germinadas, o processo de germinação pode remover cianogênio, mas novamente você precisa pedir o fabricante para obter detalhes. Muitas vezes, há um número de contacto na embalagem.

Óleo de semente de linho: há relatos conflitantes:

Este relatório diz que óleo de semente de linho não contêm cianogênio:

e assim faz isso:

Este relatório diz que óleo de semente de linho (aspas): "também contém glicosídeos de cianogênio neurotóxicos e imunossupressores nonapeptides cíclicos. Portanto, em ordem para o óleo de linhaça ser usado como alimento comestível para reduzir o nível plasmático de colesterol e hyperlimidemia, é preferível para remover esses componentes tóxicos e ácidos graxos saturados de linhaça ou óleo de sua antes de utilizar como alimento comestível." (fecha aspas):

Novamente solicito o fabricante se o óleo tiver sido processado para remoção de compostos tóxicos.

É provável que os fabricantes de óleo de semente de linho estão cientes dos componentes tóxicos por meio de sementes e processam o óleo para remover estes, por vários métodos, como este:

Óleo de peixe é excelente para você... porque não ficar com óleo de peixe.

Além disso, eu sei que o óleo de semente de linho fica rançoso muito rapidamente assim que se você compra uma garrafa de óleo você precisa refridgerate-lo.

Se você tem problemas de tireóide ficar longe de soja também pois isso pode causar problemas com a glândula tireóide naqueles predispostos a problemas especialmente.

Espero que isso ajude.

Felicidades.