Todas as dicas sobre como evitar a dor no ombro de dormir?

Durmo muito no meu ombro esquerdo e quando meus amigos vir e passam a noite, eu deixá-los ter a cama, e eu começar o andar.
Uma noite, eu acordei para encontrar uma dor horrível no meu ombro, que é, provavelmente, de dormir de forma errada no piso de madeira.
Mas desde que uma noite, a dor continua ficando cada vez pior.
Cada vez eu dormir na minha cama e acordar na manhã seguinte no meu ombro esquerdo, a dor é insuportável e volta. O que devo fazer?

Resposta

você precisa apoiar os músculos do pescoço... tente fazer isso: tomar dois travesseiros & cruzá-los uns sobre os outros no topo, como um V de cabeça para baixo (almofadas firmes), em seguida, tomar um travesseiro mais macio & colocá-lo entre os outros, fazendo sorta como um A; Quando você mente sobre suas costas, tirar o fundo do travesseiro top & comprimir sorta que parte em seu pescoço um pouco para "preencher" a pequena do seu pescoço para ajudar a suportar a área; & Quando você mentir para seu lado, não é necessário mover os travesseiros, devem ser posicionados sobre o seu ombro @ desta vez para "preencher" o espaço entre a cabeça & seus ombros; by the way, não uma boa idéia para dormir só de um lado, pode alterar o alinhamento de sua coluna, os quadris, ambos os joelhos, ombros, etc, etc.; movendo-se na cama é a melhor coisa para nós. Tente iniciar o sono no seu lado direito & permanecer lá, enquanto você pode tolerar; eventualmente você estará "jogando & giro" como o resto de nós. Boa sorte!!