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Torceu o tornozelo devo ir ao medico?

Torci meu tornozelo ontem e digo que é uma entorse moderada. Dói para colocar o peso sobre ele, um monte, mas mostrando ligeira contusão. É dia de ano novo também, então meu médico não é e eu não quero ir para o ER. Eu também tenho que voltar para a escola amanhã. Pode envolvê-lo e se eu tiver, vá de muletas?
Obrigado e ano novo feliz e saudável!



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Jason oferece um monte de bons conselhos (mas dei-lhe um polegares para baixo para a coisa de calor: P) mas você realmente não quer colocar calor sobre uma lesão aguda (1-3 dias) como o que você está tentando fazer com elevação de compressão de gelo é o inchaço sair de lá. Calor aumenta o fluxo sanguíneo para a área que aumenta o inchaço. Mais rapidamente o inchaço sai o mais rápido você pode trabalhar em ROM e outros exercícios para receber de volta o mais rápido possível normal.

Se você não pode levar mais de quatro passos nele e dói-se especificamente aos seus ossos do tornozelo (maléolo medial ou lateral), em seguida, que requer um xray. Não faz mal para obter um xray mas se você quiser jogar conservador então não faça nada para agravar-se (nenhum ginásio, não executando fora), mantê-lo elevado, quando você não está nele, gelo por 20 minutos em (verifique se você tem algumas camadas), então Retire o gelo, esperar 2 horas, em seguida, fazê-lo novamente. Fazer isso por um par de dias.



Se você tiver uma atadura, envolvê-lo, especialmente quando andando por aí. AINEs para a dor. E se você quiser usar muletas, você pode... apenas tente não ficar fora seu pé por muito tempo (a menos que é realmente doloroso, mas, novamente, se você deve ir ao médico), então coloque algum peso sobre ela enquanto estiver usando muletas ou não tentar usá-los - por que? Porque se não você tendo então seu Aquiles e os arredores de peso os músculos começam a apertar e, em seguida, você tem que trabalhar no esticão que fora assim você pode ter mecânica andando normal.

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Comentários

Guest
Sara na 12 Set 2019
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Olá eu torci meu pé faz 1 semana e ele está um pouco inchado ainda e tem dias q ele doi dependendo o geito q eu piso na hora que torci não doeu muito mas depois começou a doer bastante e eu queria saber se devo ir ao médico

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