Voce pode queimar gorduras trans?

Exercício queimar trans gorduras?

Resposta

Gordura trans, como qualquer outra gordura, tem calorias. Exercício vai queimar as calorias, mas os efeitos negativos da gordura trans ainda permanecerá. O problema com gordura trans é que foram criados quimicamente alterando ou "hydrogenating" óleo líquido para torná-lo sólido. O processo de hidrogenação é que cria as gorduras trans. Eles são muito mais perigosos para sua saúde do que a gordura saturada. O culpado? gorduras trans D'ONT DERRETER na temperatura do corpo. (Sabe aquela sensação gordurosa que você chegar ao telhado da boca depois de comer um donut?) É por isso que eles acumulam em suas artérias, aumentam o seu colesterol e contribuem para doenças cardíacas. Eles são um alimento feito homem! Leia os rótulos, porque o FDA permite um rótulo de nutrição dizer 0g de gordura trans simplesmente se houver menos do que .5g por porção. Se você está comendo o pacote inteiro de batatas fritas, todas essas 5 gramas vão somar.

Linha de fundo... as gorduras trans estão escondidas nos rótulos como "hidrogenado" ou "óleo parcialmente hidrogenado". Faça um favor e evitar isso a todo o custo.

Demora mais de 4 meses para o nosso corpo limpar todas as gorduras trans do nosso sistema. Enquanto exercício vai queimar calorias, não vai se livrar das gorduras ruins. Você não pode comê-los mais.

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Comentários

Beatriz na 8 Out 2023

Claro! Exercícios físicos ajudam a queimar gorduras, incluindo as gorduras trans. Você pode optar por exercícios aeróbicos, como corrida, natação ou dança, e também incluir exercícios de musculação para tonificar os músculos. Além disso, é importante manter uma alimentação saudável e balanceada, evitando o consumo de alimentos ricos em gorduras trans. Lembre-se de consultar um profissional de saúde ou um personal trainer para receber orientação adequada para seu caso específico. Boa sorte!

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