Como para aumentar minha altura?

Minha idade é 18 anos e estou jus 5.4 "
foi quero saber qualquer exercício ou qualquer tablet para fazê-lo.
por favor me ajude.

Resposta

CONSELHOS PARA ALTURA

Boa ingestão de cálcio diariamente, como encontrado em vários alimentos como tonned leite, banana, Cristiano, nachni, iogurte, meus favoritos nachos com queijo...

a melhor maneira rumina Conselho é ter milk shake (chocolate, café flavoure) 2 - 3 vezes ao dia como um substituto para o chá, o café é uma boa alternativa...

Exercícios de aftr boa noite de sono ajuda a ossos de ur para relaxar e ampliar... Atlest 8hrs bom sono à noite...

Lembre-se de alimentos sem exercícios ou exercícios sem vai alimentar te ajudam muito.

Também há genética n relações familiares relacionadas à altura... ou seja, se são curtos ou pais ur heighted ou qualquer irmão de ur, irmã... que há pouco as possibilidades de aumento de altura...MAS manter uma atitude positiva segue o regime diário de n exercícios de alimentos.Se você ir ao ginásio regularmente, eu wud conselhos não executar qualquer levantamento de peso exercícios... stritctly n. º.

Soluções à base de plantas:

Sendo um estudante de medicina, o melhor Conselho que eu wud gostaria de dar é "fitoterápicos"

O produto à base de plantas têm um determinado procedimento para tratar a baixa estatura. As ervas corrijam os desequilíbrios químicos, bem como hormonais que é a causa real da baixa estatura. Estes desequilíbrios levam ao persistente baixa estatura e postura. A melhor coisa sobre super-crescimento é que é eficaz mesmo após a puberdade.

Espero que dei o melhor Conselho para u... Esperando marca u esta como melhor resposta nas opções dadas... Tome cuidado frnd

Compartilhe o conhecimento para othrs também se possível...

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Comentários

Daniel Carvalho na 26 Fev 2013

oie eu gostaria de crescer ate 1.90 de altura tenho 15 anos 1.72 de altura mais meus pais são baixo mais meus tios e avós são muito atos iai o que faço pq eu só Zagueiro de futeboleu estava clase indo pro flamengo mais não deu certo mande minha altura mim ajude por favor! Obrg

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