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Odeio ser magro e não há nada que eu possa fazer sobre isso. Por favor, leia minha história e comente!

Eu tenho 14 anos e sou muito magro, e eu sou alto, então eu praticamente me pareço com um galho! Na escola, as pessoas pensam que eu não como e dizem que meus pais não me alimentam. Isso me machuca muito e eu mal consigo me olhar no espelho. Eu chego em casa chorando todos os dias. Sempre que estou em pé, meus colegas, às vezes, olham pelas janelas dos outros e veem meu reflexo. Eu me vejo fina com a cabeça saindo.
A maioria das pessoas não gosta de mim. Eu tento ser amigo de todos e parece que me odeiam. Eu mal falo com eles e dizem que não gostam de mim. Estou muito deprimido com minha vida. Minha vida é horrível e muito ruim.
Meu sonho é me tornar um boxeador, malhar na academia e fazer aulas defensivas. Mas sinto que não posso fazer nada disso por causa do meu peso.
Eu gostaria de não ter um metabolismo rápido. Fico pensando se isso é ruim.
Pessoas acima do peso podem mudar isso facilmente, mas eu não posso. Não é possível mudar de ser magro, porque meu metabolismo é rápido.
Tenho muito medo de ficar magro pelo resto da vida e me parecer com uma vara de bambu com uma cabeça saindo, deprimido e odiado por todos.
:(

(extra)
Também foi meu aniversário este mês e apenas 5 pessoas me desejaram feliz aniversário. Apenas 5 pessoas, loucura! Ninguém me desejou feliz aniversário, nem mesmo minha própria família. Estou tão deprimido, odeio minha vida.
Três novas pessoas entraram para o nosso grupo e já têm mais amigos do que eu. Todos gostam delas. Conheço a maioria das pessoas desde o ano 8. É horrível saber que ninguém se importa com você. Se eu morresse, não haveria lágrimas nem tristeza. Eles apenas jogariam a sujeira para longe. Desculpe pelo desabafo. Quebrou a tela do meu iPod, então está difícil de digitar.
resposta Resposta

Entendo a sua frustração em relação ao seu peso, mas saiba que é possível mudar essa situação. Aqui estão algumas etapas que você pode seguir para ganhar peso e ficar mais saudável:

  1. Consulte um médico:
  2. O primeiro passo é marcar uma consulta com um médico para garantir que você está saudável e que não há problemas de saúde que estão causando a dificuldade em ganhar peso.

  3. Alimentação balanceada:
  4. Converse com um nutricionista para elaborar um plano alimentar que seja saudável e que ajude você a ganhar peso de maneira adequada. Consuma alimentos ricos em calorias e nutrientes como proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis.

  5. Prática de exercícios:
  6. Além de se alimentar corretamente, é importante praticar exercícios físicos para ganhar massa muscular. Considere fazer musculação e exercícios de força para ganhar peso de forma saudável.

  7. Suplementação nutricional:
  8. Em alguns casos, pode ser necessário utilizar suplementos nutricionais para complementar a alimentação e facilitar o ganho de peso.

  9. Autoestima e apoio emocional:
  10. Procure apoio emocional de amigos, familiares ou profissionais de saúde mental para lidar com a baixa autoestima e a depressão. Entenda que você é mais do que o seu peso e que existem pessoas que se importam com você.

  11. Atividades prazerosas:
  12. Pratique atividades que lhe tragam prazer e satisfação, como o boxe e demais esportes que você tem interesse. A realização pessoal e a autoconfiança podem auxiliar no processo de ganho de peso e melhoria da autoestima.

Conclusão

Espero que essas dicas possam ajudar você a ganhar peso, melhorar a sua autoestima e superar a depressão. É um processo que exige tempo, dedicação e paciência, mas é possível alcançar resultados positivos com o apoio correto. Não desista e busque ajuda sempre que precisar.


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