question

Meus pensamentos estao me controlando? Sera assim para sempre?

Desde que eu descobri que eu tenho transtorno de ansiedade geral, sempre recebo pensamentos estranhos, e eles começam a tomar conta de mim. Tenho ido a sua ajuda e aconselhamento, mas ultimamente eu tinha um pensamento de ser lésbica. Eu não sou atraído por meninas de qualquer maneira. Claro, eu diria que eles se parecem muito ou que não, mas não é de forma onde eu sou atraído para eles. Mas meu cérebro por outro lado está me dizendo que, não importa quanto eu negar isso, vai se tornar uma lésbica e não terá escolha nele. É assustador pensar que meus pensamentos estão me controlando e eu não quero viver assim. Eu olhei o material apenas e pessoas continuar dizendo que "não quero ser gay" ou "eu não sou gay" vai passar a ser gay. Não tenho nada contra lésbicas, mas é não o que eu iria querer ser. O pensamento me faz uncomforatble. Como eu disse este pensamento me veio ao acaso, depois de ler alguns comentários no youtube sobre caras querendo apenas meninas para sexo e nada mais. Eu tenho 16 anos e nunca ter datado, se isso ajuda. E por favor não tente me convencer que é bom de ser gay, eu sei que é, mas eu não quero ser um. Minha mente está me dizendo que não há nenhuma maneira fora deste, e eu não vou ser feliz com um homem. O que diabos está errado comigo? Eu sei que eu gosto, mas minha mente está apenas me deixando louca! Por favor me ajude! Quando digo meu eu que não sou atraído por meninas, minha mente me diria o contrário. Gostaria de dizer que eu sou e serei. Por favor me ajude! Recebo esses pensamentos que eu sou lésbica e eu sou atraído por meninas. Pensando em estar com uma garota me deixa desconfortável, mas esta outra parte do meu cérebro começa a reproduzir cenários onde mostra que eu estou realmente feliz com uma menina, e mesmo de começar a dar. Eu não quero isso. Por favor me ajude! Estou realmente confuso.
resposta Resposta
O povo de erro mais comuns que você (não, todos) fazem é que eles tentam resolver seu 'mente'-com base em problemas com sua mente, que é tolice! Do outro lado, sabendo que provavelmente vai tornar as coisas piores, sim muito pior do que você jamais poderia imaginar... A menos que você tira a sua vida do núcleo e começar a agir!

A poder/habilidade incrível que todo mundo tem-, mas não todos - é nosso controle sobre nossos pensamentos, seus pensamentos nunca podem controlar sua vida, a menos que você deixá-los.

Desculpe, não tenho tempo para escrever mais, mas aqui está a coisa: o que você tem não é um pouco Acne no nariz ou um olho vermelho, é uma grande questão que precisa de muita força de vontade e dedicação. Comece agora, leia alguns livros sobre o assunto, a prática de yoga e meditação, encontrar suas paixões e núcleo desejos na vida, Cerque-se com as pessoas de 'direita' e foco mais sobre os traços de boas que você tem.

Eis aqui alguns exercícios para você:-construir um hábito de 'o self-observer' observar o que vai na sua mente de uma maneira sem julgamento (evitando quaisquer julgamentos morais.) Apenas ouvi-la. -Considere a dizer isto em voz alta de vez em quando: "Estou querendo saber o que vai ocorrer em minha mente em seguida?" ou "qual é a próxima ideia que irá aparecer em minha mente?" - de vez em quando, quando uma idéia 'negativa' pop-up, dizer em voz alta "STOP" (ver EX1) bom trabalho, ser seguro, entrar em contato se você tiver mais perguntas;)
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