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Cabeça treme quando estou nervoso?

Aqui está a coisa... Eu nasci muçulmano, então é claro que eu tive limitações ao conhecer garotas. No Paquistão, eu costumava estudar em uma escola onde a maioria das pessoas da minha turma eram meninas. Consegui entender muito bem como funcionava a dinâmica do ambiente, agir legal e sexy quando conversava com as meninas e desenvolvi um tipo de personalidade difícil (que as meninas amavam).

Em seguida, mudei-me para a Arábia Saudita e estudei e vivi em uma sociedade totalmente segregada, sem contato com as meninas. Acho que foi quando tudo começou.

Agora estou no Canadá e falo com as garotas em uma base regular. Mas às vezes, como quando estou esperando as garotas entrarem no ônibus primeiro, minha cabeça/pescoço começa a tremer um pouco e é tão vergonhoso. Ou uma vez, como 5 meninas me cercaram e começaram a conversar... e minha cabeça começou a tremer... Por que isso acontece?

Isso sempre acontece quando estou nervoso... e não necessariamente quando estou conhecendo garotas. Uma vez tive uma briga e estava agindo legal, então minha cabeça/pescoço começou a tremer e rapidamente abaixei minha cabeça para que não fizesse um tolo de mim mesmo.
resposta Resposta

Aqui está a situação: desde que me mudei para a Arábia Saudita e vivi em uma sociedade totalmente segregada sem contato com meninas, comecei a perceber que minha cabeça e pescoço tremem um pouco quando estou nervosa. Esta reação tem sido constrangedora, especialmente quando estou em situações em que estou esperando garotas entrarem no ônibus primeiro ou participando de uma conversa com as garotas. Essa reação também ocorreu até mesmo durante uma briga.

Passo a Passo:

  1. Respire fundo: Ao sentir que sua cabeça está tremendo, respire fundo para ajudar a controlar a situação e acalmar seus nervos. A respiração profunda pode ajudar a diminuir a intensidade da reação.
  2. Pratique técnicas de relaxamento: Explore técnicas de relaxamento, como meditação ou ioga, que podem ajudar a reduzir a ansiedade e minimizar os tremores de cabeça. O treinamento regular nessas técnicas pode melhorar sua capacidade de lidar com o nervosismo.
  3. Consulte um profissional de saúde: Se os tremores forem graves ou persistentes, é importante consultar um médico ou um especialista em saúde mental. Eles podem fornecer uma avaliação profissional e recomendar estratégias de tratamento adequadas para lidar com a ansiedade e os sintomas físicos associados.
  4. Aborde a causa subjacente: Considere explorar as possíveis causas subjacentes da sua ansiedade e nervosismo, e busque maneiras de lidar com isso. Conversar com um terapeuta ou conselheiro pode ajudar a identificar e abordar questões emocionais subjacentes que possam contribuir para os tremores da cabeça.

Esperamos que essa abordagem passo a passo possa ajudá-lo a entender e lidar com a situação da melhor forma possível. Lembre-se de que é importante procurar ajuda profissional se esses tremores continuarem a ser um problema significativo em sua vida cotidiana.


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