Ajuda com minha fobia de insetos/besouros?

Ok então, eu tenho uma fobia enorme de besouros, recentemente encontrei um besouro crawlng na minha cama...Então tirou todos os meus lençóis (usando luvas claro) jogaram cada um deles para fora e comprado um colchão novo... Estou com medo al quase todos bugs em geral mas beeetles só... uggg... realmente preciso de ajuda com isso...algum conselho??? por favor, sem respostas médios vai denunciá-lo.

Resposta

Se você está vivendo com fobia de insetos, qual é o custo para a sua saúde, sua carreira ou escola e a sua vida familiar real? Fugir do problema indefinidamente significaria renunciar-se a viver com medo, faltando para fora em experiências de vida impagável grandes e pequenas, vivendo uma vida que é só uma sombra do que vai ser quando o problema não está.

Para qualquer um que ganhar a vida, o pedágio financeiro de fobia é incalculável. Viver com medo significa que você nunca pode se concentrar totalmente e dê o seu melhor. Oportunidades perdidas. Desempenho pobre ou notas. Promoções que passam por você. fobia de insetos provavelmente custará dezenas, até centenas de milhares de dólares ao longo de sua vida, muito menos o custo para a sua saúde e qualidade de vida. Agora fobia do inseto pode demorar menos do que o preço de um bilhete de avião ida e volta.

Tratamentos eficazes para fobia específica

Fobias específicas são o transtorno de ansiedade única para que os tratamentos psicológicos quase sempre são considerados para ser a melhor abordagem para o tratamento. Não existem estudos controlados mostrando que os medicamentos são um tratamento eficaz para fobias específicas.

Tratamentos psicológicos

• Exposição ao temido situações – esta técnica, também chamada de exposição in vivo, é o tratamento de escolha para fobias específicas. Essencialmente, envolve enfrentar uma situação temida repetidamente, até que a situação já não provoca medo. Por exemplo, alguém com medo de aranhas pode começar o tratamento, olhando fotos de aranhas, ou permanente de 30 metros de uma aranha em uma jarra selada e gradualmente se movendo mais perto e mais perto para a aranha (eventualmente até tocá-lo). Alguém com medo de tempestades pode ser ensinado a ficar perto da janela ou na varanda da frente durante uma tempestade, em vez de se esconder no porão. Alguém com medo de elevadores seria ensinada para montar elevadores repetidamente até que o medo diminua. Exposição funciona melhor quando ocorre freqüentemente (por exemplo, várias vezes por semana) e dura o tempo suficiente para o medo de diminuir (até duas horas). Tratamentos baseados em exposição para algumas fobias específicas (por exemplo, animais, sangue) foram mostrados para trabalhar em tão pouco como uma sessão.

• A terapia cognitiva – envolve aprender a identificar os pensamentos ansiosos e a substituí-los por pensamentos mais realistas. Por exemplo, um indivíduo que está convencido de que um avião vai cair pode ser encorajado a considerar as evidências que sustentam essa crença. Na realidade, as chances de cair um voo comercial são cerca de 1 em 10 milhões, e a parte mais perigosa de qualquer vôo é a unidade para o aeroporto! Note que só a terapia cognitiva não geralmente é considerada um tratamento adequado para uma fobia específica. No entanto, alguns indivíduos podem beneficiar usando estratégias cognitivas juntamente com exposição repetida às situações temidas.

Tratamentos biológicos

Há muito pouca pesquisa sobre o uso de medicamentos para o tratamento de fobias específicas, e a maioria dos especialistas acredita que os medicamentos não são uma forma adequada de tratamento para esse problema. Ainda assim, alguns indivíduos com fobias específicas (especialmente as do tipo situacional, por exemplo, voar, conduzir) relatar algum benefício de usar ou inibidores da recaptação da serotonina, como a paroxetina (Paxil) e medicamentos similares ou medicamentos ansiolíticos como diazepam (Valium) e drogas relacionadas. No entanto, para a melhoria de longo prazo, medicamentos não são nenhum substituto para tratamentos comportamentais, tais como a exposição. Há provavelmente pouco benefício adquirido a longo prazo da combinação de medicamentos com tratamentos comportamentais para fobia específica.

Acima de tudo, eu acho que shud b mente sobre o corpo! Está tudo na sua cabeça n só tu podes ajudar urself!ERIKA.

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Comentários

Anna Ramos na 26 Out 2013

Melhor comentário

Besouros assustam-me, também. Quando eu era muito jovem, ao montar o carro dos meus pais... vi um besouro. Sendo jovem, não sabia o que era. Pensei que parecia muito legal, sendo então o tot pouco curioso que eu era, cheguei para ele. Para minha surpresa o besouro passou no meu rosto e começou a fazer este zumbido terrível. Eu pedi aos meus pais para me ajudar, mas eles segurados-me que era um simples bichinho que não poderia me prejudicar. Em minha mente eu estava presa no banco de trás com um monstro. Eu não poderia escapar. Dói-me a este dia para pensar nisso.

Trabalho no turno da noite no trabalho agora, também. Eu tenho que lidar com milhares de insetos em volta de mim todo o tempo quando eu tenho que ir lá fora para o meu trabalho. Não suporto-los, mas estou melhorando. Na minha experiência, de que gostaria dizer que a exposição é a melhor maneira de ajudá-lo a livrar-se do seu medo.

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Vanessa Guzmán na 13 Nov 2013

Eu entendo você! Tenho muito medo de insectos e escaravelhos. Desde era jovem. Uma vez eu vi algo na TV onde essa garota foi a uma sessão de terapia especial, onde eles lentamente expuseram a seu medo de aranhas. Funcionou para ela. E eu estava pensando em tentar isso para mim. Espero que ajudei!

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Kelly Álvarez na 8 Jan 2014

Não coma na cama, sabe migalhas atraem rastreadores assustador, sim?
E não contrarie os otários pouco tanto. Também estão vivos, e tentar ficar desse jeito, eles não estão tentando te assustar ou comer o seu cérebro. Talvez se humanizar bugs não parece tão assustadoras.

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