O que sao alimentos para ajudar a melhorar o estado de seus rins?

Recentemente soube que meu rim esquerdo é extremamente infectado e eu só quero saber de comida e bebida que ajudaria a melhorar o estado dos meus rins.

Resposta

Aqui estão os top 15 rim-friendly alimentos com antioxidantes que você

pode querer incluir na sua dieta de rim saudável.

1. Pimentão

Para incluir o pimentão vermelho da dieta de rim, comê-los crus com mergulho

como um lanche ou aperitivo, ou misture-as na salada de atum ou frango e

Sirva sobre torradas ou pão. Também é possível assar pimentos e usá-los como

uma cobertura em sanduíches ou saladas de alface, picá-las para uma omelete,

adicioná-los para espetinhos na grelha ou coisas pimentas com a Turquia de terra ou

carne e coza-os para um prato principal.

2. Repolho

Um vegetal crucífero, repolho é cheio de fitoquímicos,

compostos químicos em frutas ou legumes que quebram os radicais livres

antes de eles podem fazer dano.

Você pode vapor, microondas ou fervê-lo, adicione a manteiga ou cream cheese mais

pimenta ou alcaravia sementes e servir como um prato lateral.

3. Couve-flor

Couve-flor é rica em vitamina C e uma boa fonte de ácido fólico e fibra.

Servi-lo cru como crudités com mergulho, adicioná-lo a uma salada ou vapor ou ferva

ele e tempere com especiarias como açafrão, caril em pó, pimenta e

temperos ervas

4. Alho

O alho reduz o colesterol e reduz a inflamação.

Comprá-lo fresco, garrafas, picada ou em pó e adicione-o à carne,

pratos de vegetais ou massas. Você também pode assar uma cabeça de alho e

Espalhe sobre o pão. Alho oferece um delicioso sabor e alho em pó

é um ótimo substituto para o sal de alho na dieta de diálise.

5. Cebola

Para as pessoas em uma dieta de rim olhando para adicionar mais sabores aos alimentos, tente

usando uma variedade de cebola, incluindo o branco, marrom, vermelho e outros.

6. Maçãs

Com maçãs versátil você pode comê-los crus, fazer maçã assada, guisado

maçãs, transformá-los em molho de maçã, ou usar em uma sobremesa como a apple

bolo torta ou apple. Você também pode bebê-los como suco de maçã ou maçã

cidra.

7. Cranberries

Molho de cranberry e suco de Cranberry são os mais consumidos

produtos airela. Você também pode adicionar cranberries secas para saladas ou

tê-los como um lanche.

8. Mirtilos

Comprar mirtilos frescos, congelados ou secos e julgá-los em cereais,

coberto com cobertura de Chantilly, em uma blueberry smoothie ou Asse de fruta

bolos, bolo de blueberry mirtilo fresco ou torta de mirtilo. É possível

também beba suco de mirtilo.

9. Framboesas

Adicionar o puré de framboesas para cereais e adoçar-lhes para fazer uma sobremesa

molho ou adicioná-los ao Molho vinagrete. Você também pode beber

perfurador de framboesa.

10. Morangos

Comer morangos com cereais, smoothies ou salada, fatia e sirva

-los frescos ou cobri-los com topping chicoteado

11. Cerejas

Cerejas foram mostradas para reduzir a inflamação quando ingeridos diariamente.

Comer cerejas frescas como um lanche, fazer uma torta de cereja, bolo de café cereja,

cheesecake crocante ou cereja cereja. Molho de cereja pode ser saboroso servido

com cordeiro ou de porco e você pode beber um copo de suco de cereja.

12. Uvas vermelhas

Comprar uvas com pele vermelha ou roxa, uma vez que seu teor de antocianina é

superior. Congelá-los para comer como aperitivo ou para saciar a sede para aqueles em

uma restrição de fluidos para a dieta de diálise.

13. Ovos brancos

Para a dieta de rim, claras de ovos fornecem proteína com menos fósforo

que outras fontes de proteína como gema de ovo ou carnes.

Compro em pó, fresco ou pasteurizado claras. Fazer uma omelete ou ovo

branca sanduíche, adicione as claras de ovos pasteurizadas para smoothies ou shakes,

fazer muito apimentado ovos petiscos ou adicione claras de ovos cozidos ao atum

salada ou salada jardim adicionar proteína extra.

14. Peixe

Peixe fornece proteína de alta qualidade e contém anti-inflamatório

gorduras chamadas ômega-3

Peixe maior em ômega-3 incluem atum, arenque, cavala,

truta arco-íris e o salmão.

15. O óleo de oliva

Comprar óleo de oliva virgem ou extra virgem, porque eles são mais elevados em

antioxidantes. Usar azeite para fazer molho de salada, na culinária, para

mergulhar o pão ou para marinar legumes.