Como o acucar natural encontrado em frutas e diferente do acucar refinado/proccesed?

1) Como o açúcar natural é diferente do açúcar refinado/proccesed?

2) O açúcar natural aumentar sua pressão arterial, as chances de contrair diabetes?

3) O açúcar de proccesed aumentar a pressão arterial, as chances de contrair diabetes?

-Estou muito curiosa, pois gostaria de ampliar minha vida útil cortando açúcar e gorduras ruins...

Resposta

1. Natural açúcar encontrado em frutas e vegetais tem um alto teor de frutose do que o açúcar refinado (e mel) que tem um alto teor de glicose. Frutose tem um baixo índice glicêmico (20) do que a glicose (100). O que significa, ele não ir diretamente para o sangue aumentando os seus níveis de açúcar no sangue. Processou-se mais lentamente dando seu corpo tempo para lidar com ele.

3. Não, veja acima.

FYI, existem dois tipos principais de diabetes... tipo 1 e tipo 2. Enquanto as causas para cada tipo são um pouco vagas, a certeza de que o açúcar não é um deles.

Gordura parece ser o provável culpado no tipo 2:

Se você quer maximizar suas possibilidades de viver uma vida longa e saudável, passe algum tempo em dois sites:

Não perca essa curiosidade... Eu desenvolvi um lema: "nunca sabemos demais quando se trata de sua saúde." Não esqueça que nunca. Depois de pagar muito caro, agora estou recebendo a maioria de minhas costas de saúde.