que tipo de fruta seca comer no meu pregrancy de diabetes?

Eu m a peregrant do sétimo mês, última visita meu médico, me disse que meu nível de açúcar está alto, agora estou sofrendo o que eu faço agora? porque eu não tenho qualquer idéia sobre o diabetes. ialso quer 2 saber sobre que tipo de frutas e dryfruits que devo tomar? por favor me responda com honestidade.

Resposta

Seu médico deve ter-lhe dado uma lista de coisas a evitar comer ou beber para que você possa manter seus níveis de açúcar mais baixa e sob controle. Você são referidas a um nutricionista ainda? Ele ou ela pode discutir tudo isso com você.

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Se você tem diabetes gestacional, é muito importante que você siga as instruções do seu médico e ver qualquer especialistas que você é referidos. Diabetes gestacional não apenas representam riscos à saúde para você, mas para o seu bebê também.

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Até então... para ajudar a manter os níveis de seu açúcar você deve evitar beber sumos de fruta e refrigerantes sugarary. Você terá que beber leite... a menos que seu médico quer que você a tomar comprimidos de cálcio em vez disso... Lembre-se de que o leite tem um açúcar natural nele, então você não deve beber uma grande quantidade de leite a qualquer momento ou com alimentos ricos em açúcar, como biscoitos ou frutas.

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Comer fruta (qualquer tipo que você gosta e que concorda com seu sistema) em vez de beber sumos de fruta e não comer uma peça inteira de uma fruta grande (como uma maçã, laranja, banana, pêra, etc) quando você come a fruta. Por exemplo, só comer meia banana para o pequeno almoço e depois comer a outra metade para o almoço. Desta forma você irá espaço a quantidade de açúcar da fruta vai para o sangue durante o dia.

É importante continuar a comer uma dieta equilibrada durante a gravidez, apenas tente não sobre carregar seu sistema a qualquer momento durante o dia. Você vai se sentir muito melhor se os níveis de açúcar no seu permanece bastante mesmo.

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Tente fazer isso...

Em vez de comer três refeições regulares e um lanche à noite todos os dias, tente comer refeições-seis"metade" e um lanche antes de dormir cada dia em vez disso. Por exemplo:

Em vez de comer um ovo, brinde meia peça de fruta e copo de leite para o pequeno almoço... tem um ovo e uma fruta, dizem às 08 e esperar duas horas antes de ter seu brinde (sem gelatina) e leite, dizer que a 10. Mesmo com o almoço, dividir o seu almoço na metade, comendo a 1ª parte ao meio-dia e a segunda metade como um lanche da tarde às 2 ou 3. Em seguida, faça o mesmo para o jantar. Lembre-se não comer e beber coisas juntos que tendem a elevar o açúcar no sangue rapidamente... por exemplo, não tem frutas & leite juntos. Comer estas refeições menores agora também será mais confortável para você durante estes últimos meses de sua gravidez.

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Eu tenho sido um diabético há mais de 20 anos e posso dizer que é o truque para manter seus níveis de açúcar sob controle para ver a quantidade de alimento que você come e ao espaço de seu açúcar no take-out durante o dia. Se você quiser algo doce como uma barra de doce... não sentar e comer um doce todo bar ao mesmo tempo. Apenas cortar uma mordida, comer a mordida e colocar o resto em um folgado e guardá-lo para uma mordida no dia seguinte. Se você comer muito açúcar de uma vez só vai acabar sentindo terrível por se lembrar que... isso não será muito difícil de tomar apenas uma mordida.

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Existem muitos sites médicos on-line que podem aconselhá-lo sobre seu diabetes gestacional até sua próxima consulta de médico, mas por favor, fale com seu médico de família sobre qualquer preocupação... você deve estar vendo seu médico mais frequentemente agora que você desenvolveu diabetes. Eu não posso forçar muito muito como é importante para você ver seu médico muitas vezes agora e trabalhar de perto com seu médico. Minha nora teve diabetes gestacional com sua última gravidez e tinha um lindo bebê saudável. MAS ela trabalhou em estreita colaboração com seus médicos e segui todas suas instruções.

BTW, o diabetes gestacional vai embora depois que o bebê nasce, basta dar-lhe um mês ou assim.

Frutas secas são snacks grande, lembre-se que uma ameixa seca (meu favorito) pode ter açúcar ainda mais do que uma ameixa fresca todo.

Boa sorte com seu bebê!

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