Podem frutas tem gorduras saturadas?

Frutas podem ter gorduras insaturadas, mas podem, eles também têm saturadas gorduras?

Resposta

Cocos têm gorduras saturadas. Na verdade, os cocos são carregados com gorduras saturadas. Estes são muito bons para você. Seu coração é executado em gorduras saturadas e é cercado por gorduras saturadas. É onde seu corpo deriva a sua energia sustentada.

Sua dieta deve consistir de gorduras saturadas de 30% de todos os óleos e gorduras que você consome a cada dia. 60% gorduras monoinsaturadas (como o azeite) e 10% dos óleos poliinsaturados (que são balanceados com proporção 1:1 de ômega 3 de ácidos graxos ômega 6) compõem o resto das gorduras que devem consumir. Boas gorduras saturadas não são apenas bons para você, mas são necessárias para uma óptima saúde. Estas dietas de gordura baixas chamadas são desastrosas para o corpo. Eles levam a problemas de vesícula biliar devido a bile espesso e viscoso que e eventualmente pedras na vesícula devido a cristalização da bile.

Ancel Keys começou a desinformação sobre as gorduras saturadas que a indústria de alimentos travada a e fez bilhões com o mau uso da ciência em torno dele chamado "hipótese lipídica" que se revelou para ser completamente errado. A maioria das pessoas acha que o colesterol causa doença cardíaca. A American Heart Association é o primeiro a dizer que o colesterol não causa doença cardíaca, que é apenas um "marcador" paralela a doença. Na verdade, faz seu corpo mais de 85% de todo o colesterol que tem nele. Apenas 15% vem a comida.

Óleo de coco passa a ser um dos melhores alimentos pode comer porque contém mais 50% ácido láurico que alimenta a sua glândula tireóide e sua pele. É um óleo maravilhoso que você deve estar cozinhando com. Porque ele está saturado, não dividem em gorduras TRANS como todos estes óleos vegetais como Canola, soja, algodão e óleos de milho que são muito instáveis gorduras poliinsaturadas que contêm muito frágeis ligações duplas. Os óleos vegetais, sendo usados por muitas pessoas, agora são um grande contribuinte para muitas doenças, mostrando-se toda a América.

Boa sorte para você