Não têm corrido em anos, mas eu decidi entrar em forma, recentemente. Eu comecei a fazer P90x e o primeiro treino foi para os braços. Fiz flexões "menina" e pullups assistida com uma cadeira e mantido representantes de baixo. Mas, mesmo após o treino, eu senti como eu não podia fazer mais, e meus braços estavam completamente mortos. É a manhã seguinte... e estou completamente dolorido, mas só no meu tríceps inferiores perto do cotovelo. Dói-me a dobrar os dois em. É esta dor normal desde que eu estou começando a trabalhar, ou eu estou me sobrecarga?