Qual devo tomar: Creatina monohidratada ou BSN NO Xplode?

Olá pessoal, esses são os suplementos que eu tomo:

- Multivitamínico
- Whey (pós treino)
- Caseína (antes de dormir)

Estou procurando um último suplemento porque nos próximos 3 meses eu realmente quero ficar maior (embora eu saiba que leva muito mais tempo). O que é melhor para ficar grande, monohidrato de creatina ou BSN NO Xplode? Obrigado rapazes.

PS: também estou tomando a dextrose, o que eu ouço que você deve misturar com creatina/Não Xplode (dependendo de qual deles você tomar).

Resposta

Que suplemento devo tomar: Creatina monohidratada ou BSN NO Xplode?

Hey caras, aqui estão os passos que você pode seguir para decidir entre a Creatina monohidratada e BSN NO Xplode:

Primeiro, é importante entender o que cada suplemento faz e como eles funcionam no corpo:

Monohidrato de creatina: é uma forma de creatina que ajuda a fornecer energia rápida para os músculos durante exercícios de alta intensidade, auxiliando no ganho de massa muscular e força.
BSN NO Xplode: é um pré-treino que contém uma mistura de ingredientes para aumentar a resistência, a energia e a vasodilatação, proporcionando uma melhoria no desempenho durante o treino.

Considere seus objetivos de treino e nutrição: se você está procurando ganhar massa muscular rapidamente, a creatina monohidratada pode ser mais indicada, enquanto o BSN NO Xplode pode ser mais adequado se você deseja aumentar a energia e o foco durante o treino.
Tenha em mente a combinação com dextrose: a creatina monohidratada é frequentemente combinada com dextrose para ajudar na absorção, enquanto o BSN NO Xplode pode conter estimulantes que podem interagir com a dextrose, então leve isso em consideração.
Consulte um nutricionista ou treinador pessoal: um profissional qualificado poderá avaliar seu estado atual, objetivos e necessidades específicas para fornecer uma recomendação personalizada sobre qual suplemento é mais adequado para você.