Insonia e causada por doencas do coracao?

Eu sou incapaz de dormir e meu MD não vai me dar pílulas para dormir. Ela disse para mudar o meu estilo de vida! Eu discordo e sei que minha insônia é um resultado da doença de coração.

Resposta

Enquanto é verdade que muitos pacientes cardíacos sofrem de insônia, pode ser causada (ou agravada) por muitas coisas. Você não dá muitos detalhes, tais como o problema de coração que você tem ou que aspectos de seu estilo de vida seu médico quer que você se mudar, então eu só posso oferecer algumas sugestões. Evite cafeína e chocolate pelo menos 5 horas antes de dormir. Evite exercícios ou actividades/tarefas extenuantes, pelo menos 2 horas antes de dormir. Evite sestas durante o dia. Fazer algo antes de dormir que você relaxa, fisicamente e mentalmente, como um banho quente, um bom livro, etc. Leite morno, chás de ervas, snacks ligeiros (não é uma refeição pesada), etc. também ajuda. Quando você se sente cansado, ir para a cama. Se você ainda não adormecido em uma ou duas horas, volte até você se sentir cansado novamente. Sugere-se que você desligue a TV e luzes, mas algumas pessoas têm mais dificuldade no silêncio e escuro. Se você encontrar que você deve ter o som, tente utilizar um rádio com música suave "elevador", ou um programa de TV que é chato (Perry Mason costumava trabalhar para mim!). Se você deve ter luz e não quero a TV na, use somente uma luz pequena noite ou duas, ou deixar a luz acesa no banheiro ou armário. Se é viável para você, um monte de gente achar que ter um tanque de peixes iluminado no quarto muito útil (ver o peixe é frequentemente muito tranquilo). Se você encontrá-lo mais difícil de respirar quando você está deitado por causa da condição do seu coração, use travesseiros extras ou você mesmo pode precisar dormir em uma cadeira. O remédio que você escolher vai depender a causa da sua insônia.

Se você já tentou essas coisas e ainda não consigo dormir ou permanecer dormindo, eu sugiro fortemente que chame um médico diferente. Insônia ocasional é comum, e as pessoas que sofrem de uma noite de insónia ocasional realmente não devem recorrer a medicamentos como a maioria pode ser viciante. A insônia crônica, no entanto, é um problema muito real e pode afetar todos os aspectos da sua vida. Tornar-se dependente de medicação para dormir, é muito preferível a insônia crônica, e muitos medicamentos são seguros para pacientes cardíacos. Na minha opinião, o seu médico está sendo crítico sobre seu problema. Alguns médicos ver insônia como uma espécie de fraqueza de caráter, como você também quer "cair fora" da vida, evitar seus problemas, ou buscam apenas drogas. Isto não é sempre o caso.

Com uma condição de coração, eu não posso recomendar você toma uma pílula para dormir sem receita, e que não são destinados a insônia crônica de qualquer forma. Consulte outro médico. Quando você telefonar para marcar uma consulta, informe sua enfermeira porque você precisa vê-los e perguntar se o médico pode ajudar com seu problema (para evitar outro médico como o que você já tem). Entretanto, manter um sono "diário" para mostrar ao médico. Grave quanto você dorme cada noite, horários, etc., e o que você tentou até agora. Se o primeiro medicamento que ele prescreve não funciona ou não funciona bem, você pode chamá-lo e deixá-lo a prescrever outra coisa. Pode demorar um pouco, mas com o médico certo, um que tem compasionate e bem informados, há uma solução para você.

Também tenho problemas cardíacos e sofria de insônia por muitos anos, mesmo antes da condição do coração. Meu médico receitou um par de coisas que não ajudou, então essencialmente "me deu um fora". Finalmente mudei de médicos. Estou agora em Klonipin 0,5 mg (uma dose pequena) e Temazepam 30 mg e eu facilmente e com segurança dormir 7 ou mais horas por noite. Eu sei que faz um mundo de diferença, ter sono uma boa noite de.

Espero que isto ajude. Boa sorte e bons sonhos!