luzes estroboscopicas e coisas pisca provocam ataques de pânico?

Eu tenho ansiedade com TOC e ataques de pânico, ansiedade de saúde, com Emetofobia e o medo de alguma coisa acontecendo de errado com a minha saúde huuuge generalizada
aquele que é o pior é o medo da epilepsia
o que realmente tenho é enxaqueca e ibs
mas cada vez que vejo algo que pode provocar um ajuste, como luzes piscando ou fotos mudar muito rapidamente o suficiente para me colocar em pânico completo soprado, fico com um pouco de dor de cabeça, tonturas e náuseas e uma necessidade irritante para alguém vir e "proteger" me dele, e eu não posso olhar para ele
em um par de ataques de pânico (quando eles não eram causados por estímulos) tive tremores estranhos mas depois me acalmei eles fizeram
Eu acho que tem ansiedade relacionada porque eu nunca tive uma convulsão, mas minha avó tinha epilepsia grave, passou 80 horas tendo e desligar convulsões uma vez, mas eu só queria alguns conselhos
minha ansiedade tem acalmado muito ultimamente, mas eu tenho que evitar álcool e porque eles são alguns dos meus maiores gatilhos, im 16 anos de idade e perfeitamente saudáveis, nunca foi no hospital, além de uma operação de olho preguiçoso

Resposta

Sim, luzes estroboscópicas e coisas que piscam podem provocar ataques de pânico em pessoas que têm ansiedade e outros distúrbios relacionados. É importante compreender que a ansiedade pode se manifestar de várias maneiras e cada pessoa pode ter gatilhos diferentes que desencadeiam ataques de pânico.

Primeiramente, é importante ressaltar que você não está sozinho em enfrentar esses desafios. Muitas pessoas lidam com ansiedade, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), ataques de pânico, fobias e outros problemas de saúde mental. Procurar ajuda profissional é fundamental para encontrar maneiras de lidar com essas questões.

Quanto ao medo de luzes estroboscópicas e coisas que piscam, é compreensível que isso possa desencadear uma resposta de pânico devido à sua ansiedade relacionada à saúde e o medo da epilepsia. Você mencionou que sua avó tinha epilepsia grave, o que pode ter contribuído para o desenvolvimento desse medo.

A sensibilidade a estímulos visuais é comum em pessoas com enxaqueca e pode levar a dores de cabeça, tonturas e náuseas, que por sua vez desencadeiam a necessidade de alguém para "protegê-lo". Isso está relacionado à sua ansiedade e pode ser tratado através de terapia cognitivo-comportamental, que ajuda a identificar e modificar padrões de pensamento que contribuem para o medo e a ansiedade.

É admirável que você esteja buscando conselhos para lidar com sua ansiedade e ataques de pânico. Evitar gatilhos como álcool é uma estratégia importante, e cuidar da sua saúde física e mental, incluindo consultas médicas regulares, exercícios e uma alimentação saudável, também pode ser benéfico.

É crucial falar com um profissional de saúde mental que possa oferecer aconselhamento, suporte e possíveis opções de tratamento. A terapia e, em alguns casos, a medicação, podem ser ferramentas valiosas para ajudá-lo a lidar com seus desafios.

Lembre-se de que é normal sentir-se preocupaado e ansioso em relação à sua saúde, mas buscar ajuda é o primeiro passo para encontrar tranquilidade e bem-estar. Você não está sozinho e merece apoio para enfrentar essas dificuldades. Espero que encontre as respostas e a orientação que procura. Cuidar de si mesmo é uma jornada e você merece apoio ao longo do caminho. Boa sorte!