para acelerar o processo de cicatrizacao apos a cirurgia no joelho?

Estou tendo a cirurgia do joelho em poucas semanas se houver qualquer maneira que eu poderia fixar o processo de cura?

Resposta

Não estou certo de que a cirurgia do joelho está tendo feito ou o que condicionam seu joelho está no agora, mas vou tentar e dar-lhe algumas dicas que eu tive uma cirurgia no joelho, também, quase 3 meses atrás.

Primeiro, meu fisioterapeuta me disse que "quanto mais forte você ir para a cirurgia, quanto mais forte você sairá" consulte uma fisioterapeuta ou pergunte ao seu médico se há qualquer exercícios que você pode fazer agora, antes da cirurgia, o que fará com que seu joelho mais forte para que você não está tendo que ganhar um monte de músculo em volta.

Primeiros dias após a cirurgia, tomar seus remédios de dor, como recomendado, gelo-lo e elevá-lo para controlar o inchaço. Permanecer fora dela ESP. se você está NWB. Deixe-a curar.

Quando permitido, certificar-se de você começ movendo e fortalecendo o joelho após a cirurgia. Você vai perder o movimento e o músculo muito rapidamente.

Além disso, você não pode realmente fazer muito além de trabalho duro na recuperação. Cirurgia do joelho é uma maratona, não uma sprint... ele pode demorar um pouco. Não tenho certeza o que tiver feito, mas um monte de joelho cirurgias onde as coisas realmente são feitas (reconstrução do LCA, reparo de menisco, realinhamento de patela) provavelmente será pelo menos 6 meses antes do retorno de esportes. Não empurrar qualquer coisa muito cedo e seguir o Conselho do seu cirurgião.

Aqui estão algumas dicas para uma cirurgia no joelho, embora:

Prepare tudo e quando você precisa no dia antes da cirurgia... seria mais útil se tudo está lá embaixo, como escadas é uma dor no mas

o dia de ou antes, dependendo de quando você está autorizado e o tempo de sua cirurgia de chuveiro porque você não será capaz de chuveiro durante 48 horas após a cirurgia ou até seus curativos podem ser retirados

tem a abundância do gelo pronto... ensacados grande trabalho de ervilhas, como eles se conformam com o joelho

Obtenha sua receita preenchida antes da cirurgia, então você tê-lo pronto e está tudo preparado

Você pode querer obter sua lição de casa (se você é um estudante) por vários dias...Eu tinha uma cirurgia no joelho segunda-feira e voltou para a escola na sexta-feira, embora eu não estava exatamente na minha zona de conforto

fazer os exercícios na sua folha de descarga... estes podem incluir simples série de exercícios de movimento e quad define... Além disso, certifique-se de você trabalhar em endireitar seu joelho completamente!!! (a extensão é muito importante e às vezes pode ser difícil voltar)

Boa sorte:]