Pressão arterial média para um indivíduo de 20 anos de idade?

Eu fiz 20 anos em outubro deste ano. Ultimamente tenho sentido pressão na minha cabeça e tonturas, entre outros sintomas. Verifiquei minha pressão arterial e estava 160/101, o que não é normal para alguém da minha idade, certo? Eu tento me exercitar com frequência, mas não sei se está ajudando. Então verifiquei novamente há 2 horas e estava 128/88, isso é ruim?

Resposta

Virar 20 anos é um marco importante, e é compreensível que você queira entender mais sobre a sua pressão arterial e como ela pode estar afetando o seu bem-estar. Vamos analisar algumas etapas importantes para entender a sua situação.

Passo a passo para entender a sua pressão arterial:

Registro da pressão arterial: É importante manter um registro das leituras da sua pressão arterial ao longo do tempo e procurar ajuda médica se notar alguma leitura preocupante, como a que você mencionou (160/101).
Consulta médica: Agende uma consulta com um médico para discutir as suas leituras e quaisquer sintomas que você tenha experimentado. Um profissional de saúde poderá fazer uma avaliação completa e recomendar as melhores medidas a serem tomadas.
Estilo de vida saudável: Além do exercício regular, é importante adotar hábitos alimentares saudáveis, controlar o estresse, evitar o consumo excessivo de álcool e não fumar, pois todas essas ações podem contribuir para a saúde cardiovascular.
Monitoramento contínuo: Após receber orientações médicas, continue monitorando a sua pressão arterial regularmente e siga as recomendações do seu médico para garantir que esteja controlada de forma eficaz.

Em relação às leituras que você mencionou (160/101 e 128/88), é importante salientar que a pressão arterial pode variar ao longo do dia e em diferentes situações, no entanto, altas leituras como a primeira indicam a necessidade de atenção médica. O acompanhamento médico é fundamental para a sua saúde geral e deve ser prioritário.