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O que é Pressão arterial elevada (hipertensão)

O que é Pressão arterial elevada (hipertensão)
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Conhecido como o "assassino silencioso", pressão arterial elevada (hipertensão) raramente tem sintomas evidentes.

Cerca de 30% das pessoas na Inglaterra têm pressão arterial elevada, mas muitos não sabem. Se não tratada, alta pressão arterial aumenta o risco de um ataque cardíaco ou derrame.

A única maneira de saber que há é que um problema é ter sua pressão medida. 

Todos os adultos devem ter sua pressão arterial verificada pelo menos a cada cinco anos. Se você ainda não teve sua medida, ou não sabe o que é a leitura da pressão arterial, perguntar a seu médico para verificar isso para você.


O que é pressão arterial?



Medidas de pressão arterial como fortemente sangue pressiona contra as paredes de suas artérias (grandes vasos) como em torno de seu corpo é bombeado pelo coração. Se essa pressão for demasiado alta coloca uma pressão sobre suas artérias e seu coração, o que torna mais provável que você vai sofrer de uma doença renal, um derrame ou ataque de coração.

Pressão arterial é medida em milímetros de mercúrio (mmHg) e está registrado como duas figuras:

  • sistólica Pressão: a pressão do sangue quando o seu coração bate para bombear o sangue para fora
  • pressão diastólica: a pressão do sangue quando o coração descansa entre batimentos


Por exemplo, se seu médico diz que sua pressão arterial é "140 por 90", ou 140/90mmHg, significa que você tem uma pressão sistólica de 140mmHg e pressão diastólica de 90mmHg.

São disse ter pressão alta (clinicamente conhecido como hipertensão) se as leituras em ocasiões distintas mostram consistentemente sua pressão arterial a ser 140/90mmHg ou superior.

Uma tensão arterial abaixo de 130/80mmHg é considerado normal.

Quem é o maior risco?



Suas chances de ter hipertensão arterial aumentam à medida que se envelhece. Muitas vezes, não há nenhuma causa clara da pressão arterial elevada, mas está em risco aumentado se você:

  • estão acima do peso
  • têm um parente com pressão arterial elevada
  • são de ascendência africana ou Caribe
  • comer muito sal
  • não comer bastante fruta e legumes
  • não faça exercícios suficientes
  • beber muito café (ou outras bebidas à base de cafeína)
  • beber muito álcool
  • estão com mais de 65 anos


Se você cair em qualquer um dos grupos listados acima, considere fazer alterações ao seu estilo de vida para reduzir o risco de hipertensão arterial. Também, considere-se de ter sua pressão arterial verificada mais frequentemente, idealmente uma vez por ano.

Prevenção e tratamento



Você pode tomar medidas para evitar a pressão de sangue elevada por:

  • perder peso se você precisa
  • fazer exercícios regularmente
  • comer uma dieta saudável
  • corte de volta se você beber muito álcool
  • parar de fumar
  • cortar no sal e cafeína


Saiba mais sobre como prevenir a hipertensão arterial.

Se sua pressão arterial é encontrada para ser alto, ele precisará ser monitorados de perto até que tudo sob controle. Seu médico geralmente irá sugerir mudanças ao seu estilo de vida e, às vezes, a medicação para alcançar este objectivo. Saiba mais sobre como é tratada a pressão arterial.






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