Quais alimentos sao bons para o Transtorno Bipolar?

Eu tenho isso, e eu só queria saber

Resposta

Óleo de peixe melhora humor com Transtorno Bipolar? continuação...

Óleo de peixe pode ajudar a manter seu coração saudável. Mas alguns especialistas também acreditam que o óleo de peixe é um importante suplemento bipolar e que desempenha um papel chave na função do cérebro e comportamento. Esses especialistas relatam que os ácidos graxos ômega-3 pode ser útil para aqueles com transtorno bipolar, especialmente se eles têm um maior risco de doença cardiovascular ou triglicérides elevados.

Algumas pesquisas sugerem que um ficando mais omega-3 ácidos graxos encontrados no óleo de peixe está relacionado com maior volume em áreas do cérebro. Em particular, estas áreas estão relacionadas ao humor e comportamento. Os resultados de um estudo de 75 pacientes descrevem os benefícios dos ácidos graxos ômega-3, em comparação com um placebo.

Os benefícios incluíam diminuindo a depressão no transtorno bipolar.

Ainda, a evidência geral para benefício do óleo de peixe no transtorno bipolar é inconsistente. Mais estudos são necessários antes de óleo de peixe pode ser recomendado para o transtorno bipolar.

Se você é um vegetariano ou vegan, à procura de possíveis benefícios do óleo de peixe, vá com nozes. Óleo de canola, linhaça e nozes contêm ácido alfa-linolênico (ALA), que é convertido em omega-3 ácidos graxos no organismo.

Quais os alimentos que devo evitar se tenho Transtorno Bipolar?

Algumas recomendações dietéticas gerais para o tratamento de transtorno bipolar incluem:

Ficando apenas moderadas quantidades de cafeína e não parar o uso de cafeína abruptamente

Evitar refeições de alto teor de gordura para diminuir o risco para a obesidade

Assistindo o seu sal, se você tem pressão alta mas não skimping sobre o sal, se você está sendo prescrito de lítio como baixa ingestão de sal pode causar níveis mais altos de lítio no sangue

Seguindo as instruções do seu médico para ficar longe de alimentos que podem afetar sua medicação bipolar específica, se houver

Além disso, você precisa tomar cuidado com suplementos dietéticos naturais que podem causar uma interação droga-erva.

Evitar demasiada cafeína pode ser útil para obter boa noite de sono, que é especialmente importante para pessoas com transtorno bipolar. Quando alguém com transtorno bipolar se sente deprimida, extra cafeína pode ajudar a impulsionar essa pessoa o mau humor. O problema é que a cafeína pode atrapalhar o sono. Cafeína também pode reduzir os efeitos sedativos da medicação, tais como as benzodiazepinas, que são usadas para tratar ansiedade e mania associados com transtorno bipolar.

Além de reduzir a cafeína, é importante evitar refeições de alto teor de gordura com alguns medicamentos bipolares. Refeições de alto teor de gordura podem atrasar o tempo que leva para alguns medicamentos bipolares sejam efetivadas. Converse com seu médico sobre os medicamentos e necessárias mudanças na dieta.

Se você tomar MAO inibidores (uma determinada classe de antidepressivo que inclui Emsam, Nardil e Parnate), é importante evitar alimentos que contenham tiramina. Estes alimentos podem causar hipertensão grave em pessoas que tomam a MAO inibidores. Alguns alimentos ricos em tiramina são:

Bananas muito maduras e cascas de banana

Chope

Queijo fermentado

Carnes envelhecidas

Alguns vinhos, como o Chianti

Molho de soja em grandes quantidades

Seu médico pode te dar uma lista de alimentos para evitar se você tomar esses medicamentos.

Além disso, Evite tomar suplementos dietéticos naturais se estiver a tomar medicamentos bipolares. Suplementos como o wort do St John e SAM-e são touted para tratar a depressão moderada. Alguns estudos mostram benefício para algumas pessoas com depressão. Mas estas terapias naturais podem interagir com antidepressivos e outros medicamentos bipolares. Discuta qualquer suplemento dietético natural com você.